Öğrencisi olduğum Küçükçekmece İlkokulu'nun bahçesinden atlayarak; haftada mütemadiyen bir kere anlatılan ''Küçükçekmece Tufanı ve Kaybolan Şehir'' efsanesine konu olan göle doğru yürüdük. Mete yine anlatmaya başlamıştı hurafeyi: Yıllar yıllar önce yaşlıca bir dede gölün altındaki şehre gelmiş, kapı kapı gezip bir tas su istemiş, kimse de
Geçtiğimiz otuz yıl boyunca, California, Boulder Creek'te yer alan Heartmath'in vizyonerleri kalbi incelediler. Onların araştırmaları kalbin kendine dair bir zekâya sahip olduğuna ve bedenin pek çok sisteminin kendini düzenleme şekilleri üzerinde güçlü bir etkisi olduğuna dair ilginç kanıtlar sunuyor. Heartmath' deki bilim insanları, sevgi, takdir veya minnet gibi duyguları hatırlayıp tekrar hissederken kalbimizin etrafındaki alana odaklandığımızda, pozitif sonuçların kalp ritmimizde anında görülebildiğini tespit ettiler. Onlar buna "kalp tutarlılığı" diyorlar ve bu, duygusal, fiziksel ve spiritüel sağlığımızı geliştiren son derece verimli bir evredir.
Sayfa 39 - BUTİK YAYINCILIKKitabı okudu
Bugün temiz hava aldığım ve temiz su içtiğim için minnettarım.
Beni seven dostlarım ve ailem olduğu için minnettarım.
Sağlık lı bir bedenim, yaratıcı bir zihnim ve ilginç bir işim olduğu için minnettarım…
Sayfa 42 - BUTİK YAYINCILIKKitabı okudu
Küçük bir çocuk yere düşüp dizini yaraladığında ve gözyaşları içinde koşarak size geldiğinde, siz bir yetişkin olarak onu kollarımıza alır, tatlı sözcükler, öpücükler ve renkli yara bantlarıyla sakinleştirirsiniz. Ama bir yetişkin bir hata yaptığında aynı şekilde karşılık vermek çok daha zordur. Hatta genelde o kişinin davranışlarının, bizim göremediğimiz içsel bir yarayla tetiklenmiş olabileceğini düşünmeden onu yargılar, azarlarız.
Sayfa 124 - BUTİK YAYINCILIKKitabı okudu
"Birlikte geçirdiğimiz son _ yıl boyunca, üzüntü ve mutlulukta, yenilgi ve zaferde, hastalıkta ve sağlıkta ve birlikte çok yol kat ettik. Birlikte büyüdük ve değiştik. Zorluklara birlikte göğüs gerdik, birlikte güldük ve ağladık. (Tercihe bağlı:
Birlikte güzel bir aile kurduk.) Birlikte iki dost, sevgili ve eşler olarak birlikte geçireceğimiz hayata kendimizi adarken sağlıklı, sevgi dolu ve destekleyici
bir ilişkide ben , seni benim olarak kabul ediyorum. Bugün kahkahalarımla gözyaşlarını yok edeceğime ve sevgim ve merhametinle acını hafifleteceğime söz veriyorum. Birbirimize dair daha üstün bir anlayışla uyumu yakalarken kanatlarının altındaki rüzgar olacağım. Geçmişin hatalarını iyileştirecek ve birlikte hayatımızı dürüstlük ve şeffaflık
üzerine. kuracağız. Kendimi sana adıyorum ve seni her zaman seveceğime söz veriyorum. Hayatlarımzın sonuna kadar seni sevip mutlu edeceğime, sana saygı duyacağıma ve seninle birlikte büyüyeceğime söz veriyorum.
Bu benim sana yeminimdir."
Sayfa 125 - BUTİK YAYINCILIKKitabı okudu
Yaşlı bir kadının iki büyük tenceresi varmış; tencereler bir direğin iki ayrı ucunda asılıymış ve kadın bu direği sırtında taşıyormuş. Bir tencerede bir çatlak varmış, diğeri ise kusursuzmuş ve her zaman ağzına kadar su taşıyormuş. Dereden eve yaptığı uzun yürüyüşün sonunda, çatlak tencerenin içindeki su miktarı yarıya iniyormuş. İki yıl boyunca
Sayfa 152 - BUTİK YAYINCILIKKitabı okudu