Sena Nur Gür
@senish_thefirst
Öğrenci
Adana
31 okur puanı
Temmuz 2021 tarihinde katıldı
Okuma Hedefleri
107 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
Cesaret korkusuzca hareket etmek değil, korkuyor olmamıza rağmen bir hedefin üstüne gidebilme kararlılığıdır.
Okur Takip Önerileri
Elbette, ara sıra kendinizi şımartmakta yanlış bir şey yoktur. Bazen o limonlu cheesecake'i yemek aslında bir tür öz bakımdır. Ancak aşırı hoşgörü (tüm cheesecake'i yemek) iyi hissettirmez. Ters etki yapar, çünkü gerçekte istediğimizi elde etmemizi engeller; en yüksek potansiyelimize ulaşmamızı.
Yeterince iyi olup olmadığınızı soran öz eleştirinin aksine, öz şefkat "sizin için neyin iyi olduğunu" sorar. Öz şefkat, sağlıklı ve mutlu olmak için içsel arzunuza dokunur. Kendinizi önemsiyorsanız, öğrenmek ve büyümek için yapmanız gerekeni yaparsınız. Bu, sevdiğiniz bazı şeylerden bir süreliğine vazgeçmeniz anlamına gelse bile, yararsız davranış kalıplarını değiştirmek istersiniz.
Aslında öz şefkat tam da özsaygının bizi hayal kırıklığına uğrattığı yerde devreye girer; başarısız olduğumuzda ya da değersiz hissettiğimizde. Özsaygının kararsız hayali bizi terk ettiğinde, her şeyi kapsayan öz şefkatin kucaklaması orada, sabırla bekler.
Öz saygımızı tamamen performansımıza indirgediğimizde, hayattaki en büyük sevinçlerimiz çok zor bir iş gibi görünmeye başlayabilir, zevkimiz acıya dönüşebilir.
Kendimizi yargılayıp kendimize saldırdığımızda hem eleştiren hem eleştirilen rolünü üstleniriz. Yerde olan kadar, kırbacı tutan bakış açısıyla da kendi yetersizliklerimize karşı bir öfkeye kapılabiliriz. Haklı bir öfke oldukça iyi hissettirir.
Acımız kendini yargılamaktan kaynaklandığında bunları acı olarak görmek daha da zorlaşır. Bu tür anların şefkatli bir tepkiyi hak edecek türde acılar olduğunu kabul etmeyiz genelde. Nihayetinde her şeyi batırmıştım, bu da cezalandırılmam gerektiği anlamına gelmiyor muydu?
Birçok insan öz şefkat fikrine karşı direnç gösterir. Bu gerçekten kendine acımanın bir türü değil midir? Veya kendini şımartmak için bir kelime?