Sena Nur
@senish_thefirst
وَلَقَدْ اٰتَيْنَٓا اِبْرٰهٖيمَ رُشْدَهُ مِنْ قَبْلُ وَكُنَّا بِهٖ عَالِمٖينَۚ ﴿51﴾
(Enbiyâ 21/51)
tıp fakültesi
88 okur puanı
Temmuz 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Puan vermedi·225 syf.··
Beğendi
·2026 11. kitabı
·1 saatte okudu
·Okunma: 21 Mayıs 2026 18:02
kitabı beğendim ama biraz yüzeysel kaldığını da söylemeden edemeyeceğim. onun dışında generally mutlu çocuk modunda olduğumuzu görmek hoştu yetişkin modunda da bi stabillik yakalamak dileğiyle dmdmmd
Puan vermedi·288 syf.··
Beğendi
·2026 12. kitabı
·4 günde okudu
·Okunma: 21 Mayıs 2026 18:29
1 haftadır kitaptan aldığım tavsiyeleri uyguluyorum ve gayet işe yarıyor. Yani;
-> "yasak" kafasıyla bişeleri baskılamamak
-> mükemmeliyetçi düşünmemek
-> çok katı bi kalori sınırı koymamak
-> 1 gün önceden yeme planı oluşturmak
+ yeme planında öğünlerin arasına 4 saatten fazla aralık koymamak. belirlenen saatler dışında yememek.
