Bir çocuk ne kadar çok sağlıklı ilişkiye sahipse travmadan kurtulup sağlıklı bir biçimde hayatına devam etme ihtimali o kadar artar. İlişkiler değişimin aracılarıdır ve en güçlü terapi insan sevgisidir.
Sayfa 306
“Bana acıdan kurtulmak için üç anlayış anahtarı verdi. İlki, asla gördüğümüz dünyanın kurbanı olmadığımız. Korkularımızı belirlediğimizde bunların bizim algımızın gerçeğini bozduğunu fark ediyoruz zira korkularımız illüzyondan başka bir şey değil. Kısacası, algımızın kurbanıyız. İkinci anahtar, hiçbir şey hakkında varsayımda bulunmamak. Elle tutulur bir açıklama elde edinceye kadar her türlü yorumdan kaçınmak gerekiyor. Üçüncü anahtar ise hiçbir şeyi yargılamamak. Eleştiriden kurtulduğumuzda ve karşımızdaki kişiyi olduğu gibi kabul ettiğimizde varlıklar arasındaki bağlantı yıkılmaz oluyor.”
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Yazmak bir tür rahatlama, kendimi ifade edebileceğim bir alan sağlıyor. Biraz terapi gibi galiba.
... başkalarıyla kalıcı ve sevgi dolu bağlar kurmadan en iyi ilaçlarla ve dünyanın en iyi terapisiyle bile iyileşmek ve sağlıklı hale gelmek imkansızdır.
Sayfa 308
Bir çocuk ne kadar çok sağlıklı ilişkiye sahipse, travmadan kurtulup sağlıklı bir biçimde hayatına devam etme ihtimali de artar. İlişkiler değişimin aracılarıdır ve en güçlü terapi insan sevgisidir.
Sayfa 306
Çocukluk dönemindeki veriler, tipik olarak önemli olayları içerir. Bu olaylar devam eder ya da zaman zaman anne baba veya diğer aile üyeleri ile arasında arbede olur; anne baba, boşanır. Anne baba, kardeşler, öğretmenler ve akranlarla olumsuz ilişkiler olur. Çocuk, diğerleri tarafından suçlandığını hisseder, eleştirilir veya aşağılanır. Ciddi hastalıklar, diğerlerinin belirgin ölümü, fiziksel ve cinsel istismarlar, olumsuz yaşam koşulları, sürekli taşınma, yaşanan travmalar, artan yoksulluk veya kronilk olarak isimlendirilen ayrımcılıklar gibi yaşam olaylarına benzeyen daha önceki yaşantılar, temel inançların gelişimi ve sürdürülmesi ile ilişkilidir.
