Şema Kaçınması
Birey, şemayı tetikleme olasılığı bulunan durumlardan uzaklaşmaya çalışır ya da şema hakkında düşünmemek ve şema ile ilgili duygulaı yaşamamak için dikkat dağıtacak şeyler arar.
Örneğin Terkedilme/İstikrarsızlık şeması olan bir kişi başkalarıyla bağ kurmaktan kaçınabilir çünkü kişiler arası bağlar sonrasında terk edilme olasılığını da beraberinde getirir. Böyle bir birey, aynı zamanda, ona geçmişteki terk edilme anılarını hatırlatacak durumlardan kaçınır. Böylece bu anılara bağlı olan duygular güvenli bir mesafede tutulmuş olur.