Often people procrastinate because they feel some benefit from it, for example a reduction in anxiety; but if you examine these perceived benefits more closely you may find that they are not benefits after all, or that they are very short-lived benefits that result in greater costs in the long run.
Başarı için çaba harcamak gereklidir ancak yeterli değildir çok fazla çaba harcamak yorgunluğun etkisi yüzünden ters tepebilir
Sayfa 109Kitabı okudu
Ne başarmak istediğinizden ziyade kim olmak istediğinizi odaklanmayı tercih edebilirsiniz
Sayfa 88Kitabı okudu
Mükemmeliyetçilik, kendi kişisel standartlarınızı yakalayamadığınızda kendinizi fazlasıyla eleştirdiğiniz zaman sorun haline gelir. Mükemmeliyetçi insanlar genellikle olumsuzluklara odaklanırlar, sadece kendi standartlarını yakalayamadıkları durumları fark ederken, yakaladıkları zamanları ise görmezler.
Sayfa 18Kitabı okudu
Daha çok çalışırsan daha başarılı olursun: Gerçek mi, kurgu mu?
Başarı aslında birbiriyle ilişkili pek çok farklı etkenin sonucudur. Evet, bir miktar çaba gereklidir; ancak kişisel ilgi, beceri, sınıf büyüklüğü, arkadaş desteği, zihin sağlığı vb. pek çok etken sonuçtaki başarıyı etkiler. Başarı için çaba harcamak gereklidir ancak yeterli değildir. Çok fazla çaba harcamak, yorgunluğun etkisi yüzünden ters tepebilir.
Sayfa 109Kitabı okudu
Esas olan mükemmel diye bir şeyin bulunmadığıdır - sadece kırık bir dünya vardır, biz de kırık kalpler ve kırık hayatlarla yaşıyoruz ancak yine de hiçbir şeyin gerekçesi yok. Aksine, bu koşullar altında ayağa kalkıp 'şükürler olsun' dememiz gerekir.
Leonard Cohen, 'Hallelujah' şarkısı hakkında, (1995)