David Burns Gönderileri
David Burns kitaplarını, David Burns sözleri ve alıntılarını, David Burns yazarlarını, David Burns yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Varsayalım, bir hastanenin psikiyatri koğuşunu ziyaret ediyorsunuz. Aklı karışmış, varsanıları olan bir hasta yanınıza yaklaşıyor ve diyor ki, "Harikasınız. Ben Tanrı ile haberleşiyorum. Bana kapıdan girecek 13. kişinin 'Mesih' olduğunu söyledi. Sen 13'üncüsün, bu yüzden de biliyorum ki, sen Tanrı'nın seçtiği kişisin, Barış Prensi'sin, Kutsalların Kutsalısın. İzin ver, ayaklarını öpeyim." Bu abartılı onay duygudurumunuzu yükseltir mi? Olasılıkla kendinizi sinirli ve rahatsız hissedersiniz. Çünkü hastanın söylediklerinin doğru olduğuna inanmazsınız. Bu yorumları dikkate almazsınız. Neler hissedeceğinizi etkileyecek tek şey kendinizle ilgili inançlarınızdır. Diğer insanlar, hakkınızda iyi veya kötü ne isterlerse düşünebilirler veya söylebilirler; sizin duygularımızı etkileyecek tek şey kendi düşüncelerinizdir.
Sayfa 286Kitabı okudu
İçinizde bir yerde esasen kaybeden olduğunuzda ısrar ederken gerçekten haklı mısınız?
Sayfa 77Kitabı okuyor
İçinizde bir yerde esasen kaybeden olduğunuzda ısrar ederken gerçekten haklı mısınız?
Öncelikle, yaptıklarınız sayesinde değer kazanamazsınız. Başarılar size tatmin getirebilir ama mutluluk değil.
Sayfa 76Kitabı okuyor
Depresyonda olduğunuzda,kendinizi kesinlikle değersiz hissedersiniz. Depresyon ne kadar kötüyse bu hisleriniz de o kadar fazla olacaktır. Yalnız değilsiniz.
Sayfa 73Kitabı okuyor
Eğer her güzel şeyin üstüne bir kova soğuk su dökerseniz, hayat tabii ki size hep "rutubetli ve soğuk" görünecektir!
Sayfa 57Kitabı okuyor
Depresyon, sağlıklı hayatın bir parçası değil, bir rahatsızlıktır.
Sayfa 30Kitabı okuyor
Mutluluk giysilerden değil, kendimize olan saygımızdan kaynaklanır.