Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.37.26
Banu Taşçı Fresko
Banu Taşçı Fresko Yorumları ve İncelemeleri
Banu Taşçı Fresko yorumları ve incelemelerini, Banu Taşçı Fresko kitabı hakkındaki okur görüşlerini , Banu Taşçı Fresko puanlarını 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Tüm kitapsever dostlarıma mutlu akşamlar, kitaplarla güzelleşen vakitler diliyorum.
Bu akşam sizlere "Bir kitap okudum ve hayatım değişti" diyebileceğimiz bir kitabın paylaşımı ile geldim.
Tükettiğimiz besinler ve temas hlinde olduğumuz pek çok madde (deterjanlar, kozmetik ürünler, rutubet...) bizi hasta edebiliyor ve biz çoğu kez neyin bizi hasta ettiğini bilmiyoruz.
Banu Taşcı Fresko' nun bu rehber kitabı ile pek çok yeni bilgi öğrendim. Sağlığımızı hiç sayıyor, hastalanıyor, tedavi olup eskiye dönebilmek için ise yıpratıcı mücadeleler veriyoruz. En büyük hatamız ise bilinçsiz olmamız. Hoşumuza gideni, hazırlaması pratik okanı seçiyor, tüketiyoruz ve hem kendimize hem de çocuklarımıza kötülük ediyoruz.
Hastalandığımızda hastalığımızın ne olduğunu bilip tetikleyicilerin farkına varıp onlardan uzak durmayı başarırsak hem iyileşebilşr hem de hastalığı kontrol altına alabiliriz.
Kitapta, histamin intoleransı bulguları, nedenleri ve çözüm yolları ayrıntılı olarak anlatılıyor. Yazarı nöroloji uzmanı olmasına ve sağlık rehberi kitabı olduğu halde anlatımı gayet anlaşılır. Kitabın başında tıbbi terimlerin kısaltmaları açılımları ile birlikte verilmiş.
Yazarınım kendi hayatından aktardığı paylaşım ile de okurken şunu düşündüm: İşin uzmanı, eğitimini almış , bilgi sahibi ve bu yoldan geçmiş.
Sağlıklı beslenmek, sağlığımızı koruyabilmek ve sağlık şikayetlerimizden kurtulabilmek adına pek çok bilginin verildiği bu rehber kitabı sizlere de tavsiye ediyorum. Okuyup faydalanabilmek ve hayatımıza geçirebilmek temennisiyle...
Çoklu besin entoleransına ve allerjisine sahip biri olarak kitabı çok beğendiğimi ve faydalandığımı söylemeliyim. Gluten, kazein, lektin tüketemediğim ve histamin entoleransım olduğu için beslenme, özellikle dengeli ve iyi beslenme gerçekten çok zorlayıcı ve kafa karıştırıcı olabiliyor.. Bir listede izinli olan başka listede yasaklı oluyor. Bu kitap hayatımı kesinlikle kolaylaştırdı. Ayrıca, 200 ün üzerinde tarif verilmiş, bir kaç deneme yaptım ve hiçte fena değiller. Herşeyi yeme özgürlüğüne sahip birisi için çok cazip gelmese bile benim gibiler için menüye bir yemek daha katabilmek çok değerli..
Besinlere ve sindirim sistemine bağlı herhangi bir rahatsızlığınız olmasa bile, kitapta beslenme, besin grupları, besinlerin vücutta sentezlenmesi, birbirleri ile etkileşimleri ve sindirim sisteminin çalışması ile ilgili harika bilgiler bulabilirsiniz.
300 syf.
9/10 puan verdi
FM (Fibromiyalji) tam olarak çekmeyenin anlamayacağı bir hastalık. Sizi doktor doktor gezdirir, hayat enerjinizi bitirir, bir gün omuzunuz, bir gün bacağınız ağrır, uzun ve sık süren migren atakları geçirtir. Görüntünüz sağlıklıdır ama hep yorgun ve tükenmiş hissedersiniz. Çevrenizdeki insanlar dile getirmese de mızmız ve hastalık hastası olduğunuzu düşünür. Nihayet teşhis koyan bir doktor bulursunuz o da ezberlenmiş bilgileri size aktarıp, ilacınızı yazar eve gönderir. Benim gibi FM kaynaklı ilaç alerjiniz varsa, o ilaçlar da kutu kutu evi bekler, siz strese, havaya, beslenmeye (bilinçsiz veya kısmen bilinçli) ve daha bir çok faktöre bağlı olarak, ağrılarınızı kabullenerek yaşarsınız. Bu kitap yıllardır okuma ve araştırmalarım içerisinde bana en çok yol gösteren kitap oldu. FM hastası bir doktorun kendi deneyimlerinden yola çıkarak yazılmış, çok detaylı, bol kaynaklı, sadık kalındığı sürece ağrıları büyük ölçüde azaltacağını düşündüğüm bir kaynak kitap.
Bugün sizlere @drbanutascifresko kaleminden çıkan Ne yesem dokunuyor isimli kitap ile geldim. Kitapta Histamin intoleransı bulguları, nedenleri ve çözümleri anlatılıyor. Peki nedir Histamin intoleransı, vücuda besinlerle alınan ya da sentezlenen histamin yeterince yıkılamaması sonucu vücutta birikmesi ile oluşur ve kişilerde alerjik reaksiyonları taklit eden çok sayıda semptoma neden olabilen bir sağlık sorunudur.
Kitapta Uzun Covid bulgularıyla baş etmek, stresle baş etmeyi öğrenme, yanan ağız sendromu gibi birçok konu başlığı var.
Tam başucu niteliğinde olan kitap. Ne yeseniz dokunuyor, hangi besinin dokunduğunu anlamıyor ve ne yapacağınızı bilemiyorsanız bu kitap size yol gösterecek.
Sağlık konularında okumayı sevenleri buraya alabiliriz.
Mesleğimle alakalı olduğu için ben çok rahat okudum ancak yorucu ve sıkıcı olabilir ilgisi olmayanlar için. Çok fazla bilgi, çok fazla kısaltma, makale tadında da değil ama fazla bilgi aktarmaya dayalı bir kitap. Biraz fazla tekrarlar var. Ama sağlıklı beslenmek adına özellikle fibromyalji si ve kronik ağrısı olan hastaların alıp kaynak olarak kullanabilecekleri bir kitap. Roman okur gibi okumaktan zevk almayı beklemeyin. Ama okuyun. Ağrılar hareketsizlik ve kötü beslenmeden kaynaklanıyor olabilir.
Sağlıklı Beslenme
Finalde ne yiyeceğimi merakla bekliyorum.
Özellikle her yediği dokunan alerji yapanlara tavsiye ederim. Gluten le birlikte histamin e de hassasiyetiniz olabilir
Ne Yesem Dokunuyor, görür görmez tam benlik dediğim bir kitap. Sağlık sorunlarım nedeniyle merak ettiğim bircok şeyi kitapta bulmak, belki bazen yaklaşmak iyi geldi.
Yazar hem nöroloji uzmanı, hemde yaşadıkları ile okuyucunun tarafında. Uzman olması sebebiyle teknik terimler olabiliyor onları araştırmak not almak gerekebilir. Zaten kısaltmaların bilgileri kitapta verilmiş. Ayrıca okudum bitti bir kitap olmadığından sindirerek okumak lazım, tam başucu kitabı.
Kitapta, histamin intoleransı bulguları, nedenleri ve çözüm yolları ayrıntılı olarak anlatılıyor.
Sağlıklı olmak, sağlıklı beslenmek adına okurken birazda kendinizi tanımanızı dikkatinizi bedeninize vermenizi sağlayacak.
Haşimato ve alerjik rinit ile beslenme ilişkisine niyetle başladim kitaba. En çok da alerjik rinit ile başım belada olduğundan ona yoğunlaşarak bulmaca çözer gibi hallere girdim, artık açar açar okurum. Benim başucu kitabım oldu
@drbanutascifresko
@dogan_kitap
“Mutluluk içinden gelirse, onu kimse elinizden alamaz.”
“Beynini Doğru Besle” kitabından çok sevdiğim bir cümle oldu bu! “İçinden” derken de kısmen bağırsaklarımızdan, midemizden, eklemlerimizden, kalbimizden, beynimizden vb bahsediyor Mutluluk hormonlarımızı salgılayan ve salgılanmasına destek veren tüm organlarımıza iyi bakarsak mutluluğu
NE YİYECEĞİMİ ŞAŞIRDIM
Kronik enflamasyon ve ağrılarla başa çıkmak için doğru besinlerle sağlıklı beslenme önerileri.
Dr.Banu Taşcı Fresko @drbanutascifresko severek takip ettiğim alanında oldukça donanımlı bir insan. Sağlıklı beslenmek adına yola çıktığım bu süreçte; yaptığı paylaşımlar aydınlanmama yardımcı oluyor.
Esra Kaftan ise yıllardır @glutensiz_yasiyorum verdiği tariflerle; glütensiz ve şekersiz beslenmek zorunda olan yada bu beslenme düzenini benimseyenlere yol gösterici tarifler sunuyor.
Dr. Fresko, besinlerin temel özelliklerini, beyin sağlığı ve kronik enflamasyona etkilerini anlatırken; sağlıklı beslenme düzeninde neler tüketebileceğimizi gösteren tariflerde paylaşıyor bizlerle.
Kendi adıma keyifle okuduğum bir kitap oldu. Mutlaka bir göz atın derim.
Keyifli okumalar
Dolu dolu bir sağlık rehberi
Tıbba olan ilgimle sağlığımı koruma amacım holistik tıp eğitimlerinden, tıp alanında makaleler okumaya yönlendirmişti beni. Bu alanlarla ilgili birkaç defter doldurdum sanırım harika bilgiler edindiğimi, hayatıma tatbik ettiğim her noktasında da harika sonuçlar elde ettiğimi düşünüyorum. İlgi alanlarımın çeşitliliği her ne kadar geniş bir bakış açısı kazandırsa da hayatın gidişatı her ilgi alanına istek doğrultusunda eğilemeyeceğimi de öğretti. Neyse ki temel olarak bu kitapta olduğu gibi anlatılanlara yabancılık çekmeyecek, sözlük kullanmayacak noktadayım. Dolayısıyla bu alana olan ilgimi yitirmemek için okumalarıma daima bu tür kitaplar ekleyeceğim. Beynini Doğru Besle kitabı, yalnızca tıp terimlerinden oluşan veya beslenmeyi sadece boğazdan geçenler olarak gören bir kitap değil. Hayatın pek çok yönünün insan sağlığı üzerindeki etkilerini delilleri, kaynakları ile ortaya koyuyor. Çok uzun sürede okunmaya da müsait ben her elime aldığımda bir veya birkaç başlık okudum. Not alınacak, ders çıkarılacak çok yönü olan bir kitap. Allah öğrendiklerimi hayatıma tatbik etmeyi nasip eylesin.