Melissa Yıldıran Sözleri ve Alıntıları
Melissa Yıldıran sözleri ve alıntılarını, Melissa Yıldıran kitap alıntılarını, Melissa Yıldıran en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Karanlıkta bir yolculuk başlar içimde,
Yıldızlardan umut dolu bir gökyüzüyle.
Kendimdeki ışığa doğru yürürüm
Karanlığı delip aydınlığı görmek için.
Sessizlikdeki farkındalık zamanla gelişen bir beceridir. İç huzurunuzu derinleştirecek ve her anın değerini keşif etmenize yardımcı olacaktır.
"Hareket ,kalbe ve zihne sihir olabilir. Vucudunuzdaki durgun enerjiyi yeniden ateşler, ruh halinizi değiştirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olması garanti edilir."
Mindfulness, stresle başa çıkma, duygusal denge sağlama ve içsel huzur bulma konularında yaşam boyu destek alınabilecek güçlü bir araçtır. Hem çocukların hem de yeyişkinlerin yaşamlarında olumlu etkiler yaratır.
"Hatırla, geçmişteki hatalar ve başarısızlıklar seni tanımlamaz. Bu sadece bir öğrenme sürecidir, seni daha güçlü ve olgun bir insan haline getirir. Kendine olan sevgin ve merhametin, her gün kendini keşfetme ve büyüme yolculuğunda seni ileriye taşıyan anahtarlardır. "
Mindfulness, yetişkinler içinde günümüzün karmaşık ve stres dolu dünyasında iç huzurun keşfedilmesinde bir Kılavuz niteliği taşır. Yoğun iş programları,ilişki zorlukları,finansal kaygılar ve diğer stres faktörleri zihnimizi dağıtabilir ve bizi duygusal olarak tükenmiş hissettirebilir. Mindfulness pratiği bu zorluklarla başa çıkmak için güçlü bir araç sunar.
Manu:
-Teo, var mısın gülümsemenin büyüsü oynamaya?
Teo şaşkın bir ifadeyle:
-Ne kadar değişik bir ismi var oyunun, nasıl oynayacağız, diye sorar.
Manu:
-Bilge babaannem gülümsemenin kasvetli bir günde Neşe getirdiği için büyülü olduğunu söylerdi. Aynı zamanda bir başkasına Gülümsemek Onların da iyi hissetmesi için bir şans sunuyor. Bilge babaannem bana bu oyunu öğrettiğinde, oyun oynarken ne kadar çok keyif aldığımı anlatamam. Şimdi gülümseme mücadelesine başlayalım. Kurallar basit, ikimiz karşılıklı olarak birbirimize bakacağız. birbirimiz yüzünde koca bir gülümseme ile diğerine bakacak. Diğeri gülümsemeden kendini ne kadar uzun süre tutacak onu gözlemleyeceğiz. Sonra rolleri değiştireceğiz.
Teo heyecanla atılır:
-Harika, hadi başlayalım!
Bir çocuğun mindfulnest pratiği yapması, dikkat ve konsantrasyon becerilerini arttırır. Zihinlerini şimdiki anının deneyimine yoğunlaştırmayı öğrendiklerinde daha iyi odaklanabilirler ve dikkatlerini dağıtan düşünceleri kontrol altına alabilirler.Bu da öğrenme sürecinde ve günlük yaşamlarında daha başarılı olmalarına yardımcı olur.
"Bilinmeyenin derinliklerine doğru ilerle
Kendi sihrini bulmak için adımını at
Gizemli düşlerin yollarını keşfet
İçindeki potansiyelin ışığını yak ."
“Karşındaki kişi kusursuz da olsa onu ancak görmek istediğin gibi göreceksin. Onun tüm davranışlarını senin içinde bulunan ruhun, hissetmek istediği şeyleri süzerek hissedecek. Hayatını biriyle paylaşmadan önce bu mutluluk ve mutluluk bilincini sabitlemen gerekli.”
Sayfa 251Kitabı okudu
