Hakkında
Okurlar
97 okur okudu.
1 okur okuyor.
13 okur okuyacak.
3 okur yarım bıraktı.
Kitaplar
Sözler ve Alıntılar
Beni ifşa etmeniz hiç hoş değil Sema Hanım!
Hepimiz, hayatımızın bir veya birden fazla döneminde bir şekilde sağlıklı beslenmenin ucundan tuttuk.
Bir, bilemedin iki ay sağlıklı beslenip eski rutinimize döndük. En azından denedik, fakat sonrasında ne oldu da bunu sürdüremedik? (...)
Hedefimiz hep belli bir kiloya inmek oldu. Bunun için de bir süre altı kaşık kabak, bir miktar da haşlanmış sebze yediğimiz diyetler yaptık.
Bu süreç bitince, yani tartıda hedeflediğimiz sayıları görünce, vur patlasın çal oynasın dediğimiz eski günlere döndük, sonrasında yine hızlıca kilo aldık.
StorytelKitabı okudu
Genelde en acımasız davrandığımız kişi kendimiz oluyoruz.
StorytelKitabı okudu
Parmak izlerimiz nasıl farklıysa, bedenlerimizin istekleri ve alışkanlıkları da öyle.
Bir kişiye, iki ana öğün iyi gelebilir, diğer kişiye az az, sık sık yemek.
Hatta insanın kendi içinde bile günü gününü tutmaz. Bir gün iki ana öğün yeterken, bir gün üç ana öğün bile az gelir.
Bunda mevsimin, psikolojinin, stresin, yediklerimizin tok tutma süresinin ve daha bir çok şeyin etkisi vardır.
StorytelKitabı okudu
Bugüne kadar geçmeyen, zihne zamk gibi yapışan bir düşünceniz oldu mu? Hepsi bulutlar gibi geldi geçti. Kimi yağmur ve fırtına yarattı kimi güneşi görmemizi sağladı ama en karanlık olanıda geçti en aydınlık olanı da.
Nefes aslında beden, aynı zamanda ruh ve zihin sağlığınızı da düzenleyen, sinir sisteminin muazzam dengesinde gidip gelen, bizi ayakta tutan en önemi yaşam kaynağımız.
İletiler
Henüz kayıt yok
Yorumlar ve İncelemeler
