Tülin Şahin Gönderileri
Tülin Şahin kitaplarını, Tülin Şahin sözleri ve alıntılarını, Tülin Şahin yazarlarını, Tülin Şahin yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Neredeyse tüm modeller somon balığı veya ton balığı yer.
Burada 2. sır limonu akşam yemeğinden sonra içmektir. Günü bu içecekle kapatacaksınız. Böylece limonlu su tüm gün yediklerinizi nötralize ederek anlık detoks sağlayacak.
Şimdi size kendi küçük detoks merkezinizi söylüyorum. Biz modellerin asla vazgeçemediği bir içecek; soğuk suya yarım limonu sıkıp için.
Kahvaltıda canınız ne isterse onu yiyebilirsiniz. Çünkü çalışan biri yediklerini öğlene kadar mutlaka yakar. Kahvaltınızı her gün çeşitlendirmeniz de çok önemli. Böylece metabolizmanız her sabah acaba bugün bana ne gibi sürpriz hazırlayacak diye tetikte bekleyecek.
Şu kuralı asla unutmayın; vücut spor yaptıkça daha çok spor yapmak ister. Sağlıklı beslendikçe daha da sağlıklı beslenmek ister.
İster hızlı ister yavaş kilo verin hiç fark etmez, hepsi mutlaka geri alınır. Bu yüzden mutlaka spor yapmak gerekir. Çünkü toksinleri vücuttan sadece sporla atabiliriz. Spor sayesinde endorfin salgıladığımız için daha mutlu oluruz. Ve vücut mutlu olduğunda kendini abur cubur yemeye zorlamaz.