Egzersiz ve beyin arasındaki
bağlantıya ilişkin
araştırmaların sonuçları,
daha yenilikçi ve özgün düşünce ve
daha yüksek özgüven için vücudu
hareket ettirmenin önemine vurgu
yapıyor. Peki, daha iyi işleyen bir
zihin için en çok hangi hareketler
gerekli? Bunlardan ilk sırada yer
alanlar yürüme ve koşma. Kişi
için uygun bir hızda yürüme ya
da koşma,