Zəhra Qorxmaz
@zecohm
Psychologist
Baku
32 okur puanı
Mayıs 2022 tarihinde katıldı
Duyguyu durdurmak ve onu yönetmesine izin vermek aynı şey değildir. Aralarındaki fark, "Erkek adam ağlamaz" ve "Şimdi burada ne olduğuna ve bunun için ne yapabileceğimize bir bakalım" şeklindedir.
Yardımcı, olumlu, sevgi dolu ancak sert bir ses, kendinizi sorguladığınız, yargılayıcı olmayan bir tavırla sizi geçmişte neyin yanlış gittiğini ve bunun gelecekte yeniden olmasını nasıl engelleyeceğinizi düşünmeye teşvik etmesi açısından gerçekleştirdiğiniz bir diyolog gibidir.
İnsanlar kendilerini kontrol ve disipline etme yeteneğini doğuştan getirmezler. Bunlar şanslı insanların çocukluklarında öğrendiği hayati becerilerdir.
İhtiyacınız olduğunda 'hayır' demek, suçluluk ve huzursuzluktan arınmış bir öz-bakım inşa etmenin hayati bir parçasıdır.
Ebeveynleriniz çocukken ne hissettiğinize yeteri kadar şefkat ve empatiyle yaklaşırsa, siz de yetişkin olduğunuzda kendiniz için aynı şeyi hissedersiniz. Ebeveynleriniz sizinle olan ilişkilerinde size bir çocuk olarak yeteri kadar yakınlık, özen ve kabul gösterirse, yetişkin olduğunuz zaman yakın ilişkiler kurma konusunda sağlam bir kapasiteye sahip olursunuz.