Atomik Alışkanlıklar Kitabı alışkanlıklar üzerine yapılmış en kapsamlı araştırmaları ve fikirleri içeren kitaplardan biridir. Kitap alışkanlık kazanma ve önceden kazanılmış kötü alışkanlıkların bırakılmasına ilişkin günlük hayatta ta uygulanabilecek bir takım öneriler içermektedir. Tabi okuyunca hemen alışkanlık kazanmıyor ve kötü alışkanlıklarınızı bırakmıyorsunuz. Çünkü bu kitap da diğer kitaplar gibi sihirli bir değnek içermiyor. Bunları hayata geçirebilmek için iradeli ve kararlı da olmanız gerekiyor. Sonuç olarak alışkanlıklar yönünde ilk adım olarak okunabilecek bence çok güzel bir kitap.
"Kaprislerimiz, isteklerimiz yerine gelse bundan ilk biz zararlı çıkarız. Bize daha fazla serbestlik vermeyi, ellerimizi çözmeyi, hareket alanımızı genişletmeyi, üstümüzdeki vesayeti kaldırmayı deneyin bir...sizi temin ederim, o anda tekrar vesayet altına girmeye can atarız."