Bilmeyen yada yeni başlayanlar için oldukça yüzeyel bir rehber.
Yunanlı filozoflardan ve çoğunlukla da Romalı filozoflardan Seneca,Epiktetos ve Marcus Aurelius Antoninus’tan yer yer alıntılar yapıp basitçe anlatıyor.
Kitabın özeti
-her şeyin bir akış halinde olduğunu kabul edelim, hiçbir şey kalıcı değil bizler dahil
- anı yaşayalım, anın değerini bilelim
- gereksiz kaygıya yer vermeyelim
-overthink yapmadan ama olumsuzluk yaşayabileceğimizi kabul edip ona göre baştan hazırlıklı olalım
-iyi insan olalım, erdemli yaşayalım, hayırsever olalım
-kendi kendimizi eleştirelim, gün sonunda özeleştiri yapalım ve hatalarımızı düzeltelim
-davranışlarımızı kontrol edelim, düşünmeden ani hareket etmeyelim, empati yapalım
- geçmiş geçmiştir, olan oldu çok takılmayalım