Sürekli olarak zıplayan bir zihnimiz var. Ya gelecekten endişe ediyor ya da geçmişten gelen pişmanlıkları dertleri önümüze taşıyor. Aslına bakarsanız bu koşullar altında insan olmak oldukça zor bir hal! İnsan bu zorluğu, bu sıkıntıyı alabilmesinin en önemli yolu ise zihnin "şimdi" ye, "şu an" a konsantre etmesi, içinde bulunan ana odaklanabilmesidir.