"Ben sekiz yaşındayken, ofis müdürü Adele ile evlendi. Çocukluğumda Adele'nin varlığının farkında olmadığım bir an bile yoktur: Bana üst baş gerektiğinde alışverişe onunla giderdik, Şükran Günü'nde yemeğe o gelirdi, doğum günü hediyelerimi o paketlerdi. Adele annem gibi değildi de, anne denen insan Adele gibiydi.
Babamdan büyüktü ve erkeklerin sevdiği, muhabbet etmekten hoşlandığı ama evlenmeyi düşünmediği kadınlardandı; çok güzel değildi demenin kibarcası. Ama insan bir annede güzellik aramaz ki..."
Ben sekiz yaşındayken, ofis müdürü Adele ile evlendi. Çocukluğumda Adele'nin varlığının farkında olmadığım bir an bile yoktur: Bana üst baş gerektiğinde alışverişe onunla gderdik, Şükran Günü'nde yemeğe o gelirdi, doğum günü he diyelerimi o paketlerdi. Adele annem gibi değildi de, anne denen insan Adele gibiydi.
Babamdan büyüktü ve erkeklerin sevdiği, muhabbet etmekten hoşlandığı ama evlenmeyi düşünmediği kadınlardandı; çok güzel değildi demenin kibarcası. Ama insan bir annede güzellik aramaz ki... Bir keresinde ona kendi çocuğunun olmasını isteyip istemediğini sordum, sen benim çocuğumsun, senden iyi bir çocuğum da olamaz dedi, bu da sana babamla Adele hakkında bütün bilmen gerekeni, onlara dair hislerimi, bana nasıl davrandıklarını etraflıca anlatır; öyle ki, onun bu söylediklerini otuzlu yaşlarıma gelip o zamanki karımla bir çocuk daha yapsak mı, Jacob'ın boşluğunu doldursak mı diye münakaşa edene kadar hiç sorgulamadım
Ağustos ayının ışıklı bir pazar günü baba kız Bolgheri evinin mutfağında kahvaltı ediyorlardı, anne uyumaya devam ediyordu ; Adele Carrera babasına sırtına bağlı bir ip olduğunu söyledi.Yaşına rağmen bu ipi son derece net bir şekilde tanımladı : Bir ip tam sırtından çıkıyor ve hep en yakın duvarda sona eriyordu.Bazı nedenlerle bunu hiç kimse göremiyordu ve küçük kız birilerinin ipi görmeyip ona takılıp dolanmasını engellemek için daima duvara yakın durmak zorundaydı.
HAMİLELİK
- Başlangıçta bebeği kendi haline bırakın
- Günde fazladan 300 kalori alın
- Meyve ve sebzeyi dengeli yiyin
Pediatristler, folik asitle birlikte demir, iyot, B12 vitamini ve Omega-3 bakımından zengin yiyeceklerin yenmesini önermektedir.
- Her gün 30 dakika aerobik egzersizi yapın
Egzersiz, yağmacı glukokortikoidleri bebeğin hassas sinirlerinden ve anneninkilerden uzak tutmaya yarayan bir stres azaltıcı olarak bilinmektedir. Bol miktarda beyin dostu kimyasallar üreterek klinik depresyon ve anksiyete bozuklukları riskini azaltır.
- Hayatınızdaki stresi azaltın
- Kontrolden çıktığınız şeyleri listeleyin
Bir "Sinirimi Bozan Şeyler" listesi hazırlayın. Şimdi, kontrolden çıktığınızda hissettiklerinizi işaretleyin. Toksik stres, çaresizlik hislerinden kaynaklanır. Bunlar sizin düşmanlarınızdır.
- Kontrolü yeniden elinize alın
Aerobik egzersizi bir zorunluluktur ve en iyi stres azaltma yoludur.
- Beyler, hamile eşlerinizi el üstünde tutun
Karınıza bir kraliçe gibi davranın.
İLİŞKİ
- Grubu yeniden düzenleyin
Psikoterapist Ruth Josselson, annelerin özellikle genç annelerin doğumdan sonra aktif bir sosyal grup oluşturmalarının ve bu grubun sürekliliğini sağlamalarının önemli olduğuna inanmaktadır.
- Evliliğiniz üzerinde çalışın
* Sabah ve akşamüzeri sorgulamalarına başlayın
Birbirinizi düzenli "kontrol etme" zamanlarına başlayın. Sabah ve akşamüzeri olmak üzere günde 2 kez kısa bir telefon görüşmesi ile birbirinizden haber alın. Neden 2 kez? Sabahları günün nasıl gelişim göstermeye başladığını görmenize olanak sağlar. Akşamüzerleriyse akşama hazırlanmanıza yardımcı olur.
* Düzenli olarak seks programlayın
İki tür seksi hayatınıza dahil etmeyi deneyin: Doğaçlama seks ve devam ettirme seksi.
* Eşinizle empati refleksini geliştirin
Duyguları okuma ve sebebi tahmin etmeye