Bunu deniyeceğim:))
~
İki Dakika Kuralı şöyledir:
"Yeni bir alışkanlığa başla dığınızda, o alışkanlığın yapılması iki dakikadan uzun sürmemelidir."
~
Sayfa 182 - Pegasus Yayınları
Oblomovlar toplanın.. Bu alıntı size..:))
“
Ertelemeye İki Dakika Kuralı'yla Nasıl Son Verebilirsiniz:
Ufak ufak başlamanızın daha iyi olacağını bilirken bile büyük başlamak çok kolaydır. Bir değişiklik yapmayı hayal ederken heyecan kaçınılmaz olarak kontrolü ele alır ve kendinizi çok erken bir zamanda çok fazla şey yapmaya çalışırken bulursunuz. Bu eğilime karşı koymanın bildiğim en etkili yolu, "Yeni bir alışkanlığa başlarken, o alışkanlığın süresi iki dakikayı geçmemelidir," şeklindeki İki Dakika Kuralı'dır.
Hemen her alışkanlığın iki dakikalık bir versiyona indirgenebileceğini göreceksiniz. Örneğin:
"Her gece uyumadan önce kitap oku," fikri, "Bir sayfa kitap oku," halini alır.
„
Sayfa 176Kitabı okudu
Ne de güzel töre imiş
Bursa’da bir töre vardır. Öyle bir töre ki, ne Türkiye’nin başka bir ilinde, ne de dünyanın başka yerinde böyle şey olur. Bir zat Bursa’da valiyken, sabah ve akşam olmak üzere, günde iki kez Bursa alanında şehir bandosuna İstiklal Marşını çaldırtmaya başlamış... O gitmiş, başkası gelmiş; başkası gitmiş, daha başkası gelmiş; ama hiçbir vali bu kuralı bozamamış. Hani teşbihte hata olmaz; bir delinin bozduğunu kırk akıllının yapamadığı gibi...
Yağmurda, karda, fırtınada bandonun çaldığı marşın duyulabildiği biriki kilometrelik çevre içinde beş dakika yaşam durur. Arabacılar ellerinde kamçı, kadınlar kucaklarında çocukları, berberler ellerinde ustura, müşteri sakalında sabun, manav elinde terazisi, “zınk” diye durur ve ayağa kalkarlar.
Sayfa 56Kitabı okudu
Ertelemeye İki dakika kuralı.
"Hayatımın her gününe bir ritüelle başlarım," diyor. " saat 5:30 da uyanır, egzersiz kıyafetlerimi, tozluklarımı, sweetshirt' ümü giyer, şapkamı takarım, manhattan'daki evimden çıkar, bir taksi durdurur, ve şoförden 91. Cadde ile birinci caddenin köşesindeki Pumping iron spor salonuna götürmesini isterim. Orada iki saat boyunca spor yaparım.
Ritüel, Sabahları vücudumu maruz bıraktığım esneme ve ağırlık antrenmanı değildir, taksidir. Taksi şoförüne nereye gideceğini söylediğim anda ritüeli tamamlamış olurum.
Sayfa 173 - PegasusKitabı okudu
_Yaşam, ufacık şeylerden, küçük mutluluklardan oluşuyor. Hiçbir şey büyük ve kutsal değil. O yüzden sözde büyük olan şeylere ilgi duyarsan yaşamı ıskalarsın. Yaşam bir bardak çayı yudumlamak, bir dostla sohbet etmek, sabah yürüyüşe çıkmaktır, ama illa belli bir yere doğru değil, amaçsız, son belirlemeden hareket etmektir. Böylece herhangi bir
Uzun süre hapis yatanlar, yeni tahliye edildiklerinde çoğunlukla açık alan korkusu yaşarlar.
Hapishane danışmanları mahkumların yaşadıkları bu açık alan korkusuna özel bir isim vermişlerdir –yaşam korkusu.
Özgürlük bir insana pek çok seçenek sunardı ve bu seçenekler dehşet vericiydi.
Her seçim potansiyel bir başarısızlıktı.
Her seçim, hapishaneye atılan geri bir adım olabilirdi.
Sayfa 226 - Bilge Kültür Sanat - 1. BasımKitabı okudu
