Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Romantik ilişkilerdeki çatışmalarla ilgili büyük bir yanlış kanı, iyi ilişkiler yaşayan insanların az kavga ettiğidir. İnsanlar iyi eşleştiğinde, partnerinizle aynı görüşlerde olacağınız ve nadiren kavga edeceğiniz düşünülür. Bazen kavgalar iki kişinin birbirine uygun olmadığının ve ilişkinin rayında gitmediğinin kanıtı olarak kabul edilir. Bağlanma teorisine göre, bu varsayımlar doğrulanmamıştır; tüm çiftler-güvenli bağlananlar bile- kavgalardan kendilerine düşen payı alırlar. Çiftler arasında değişen ve ilişkideki memnuniyet düzeylerini belirleyen şey ne kadar fazla fikir ayrılığı yaşadıkları değil, nasıl ve ne konuda aynı fikirde olmadıklarıdır. Bağlanma araştırmacıları çatışmaların, çiftlerin yakınlaşması ve bağlarını derinleştirmesi için bir fırsat olarak görülebileceğini öğrendi.
İlişkinizde bir şeyler sizi rahatsız ediyorsa, olumsuz duyguların esiri olur ve uç düşünceler geliştirirsiniz. Güvenli birinin aksine, partnerinizin olumlu karşılık vereceğini düşünmez, tam aksini beklersiniz. İlişkinin kırılgan ve tutarsız bir şey olduğunu düşünür, her an yıkılabileceğini zannedersiniz. Bu düşünceler ve varsayımlar ihtiyaçlarınızı etkin bir şekilde dile getirmenizi zorlaşırır. Nihayet partnerinizle konuştuğunuzda, bunu genellikle bir patlama anında, suçlayıcı, eleştirel ve tehdit eder bir tarzda yaparsınız. Partneriniz ihtiyacınız olan güvenceyi vermek yerine ortamı terk eder.
Kaygılı bireylerle çıkan erkeklerin kendini daha kapalı tuttuğunu ve diğerlerine kıyasla genel iletişim düzeylerinin daha düşük olduğunu gösterdiler. İhtiyaçlarınızı partnerinizi uzaklaştıracak bir şekilde (etkin iletişim yerine) ifade ettikten sonra tepkisel davranışı devreye sokarsınız - bu, yakınlık ve güvence ihtiyacınızı davranışlarınızla dışa vurmaktır. Böyle yaparak güçlü bir aracın faydalarından mahrum kalırsınız. Etkin iletişimin aksine tepkisel davranış, asla açık bir şekilde kaygılarınızı ifade etme şansı vermez. Partneriniz olumsuz karşılayabilir ama tepkisel davranışınıza mı yoksa ihtiyacınıza mı cevap veriyor bilemezsiniz. Mesela, aldattığından korktuğunuz için partnerinizi sürekli cep telefonundan arıyorsunuz. Nihayet bardak taşar ve sizden ayrılır. Yine tahmin yürütmek zorunda kalırsınız: Acaba çok fazla yapışarak onu uzaklaştırdınız mı, yoksa sadece ona uygun kişi olmadığınız için mi bu kararı verdi, bilmiyorsunuz. Gerçek çekincenizin cevabını alamıyorsunuz. Kaygılarınızı önemseyecek, sizi rahatlatacak ve size kendinizi güvende ve seviliyor hissettirmek için elinden geleni yapacak biri mi, öğrenemiyorsunuz.
Bu yüzden, gayet anlaşılır olan incinme korkunuza