Ruh sağlığı anlaşılmadan ruh hastalıkları anlaşılmaz.Psikoloji
Maslow bu kitabında insanın gelişimi, ihtiyaç temelli bir süreç olarak ele alınmaktadır. Buna göre insan davranışlarının temelinde ihtiyaçlar yer almakta ve bu ihtiyaçlar doyuruldukça birey daha üst düzey gelişim aşamalarına yönelmektedir. Kimi psikologlar insan gelişimini tek bir temel amaca, yani kendini gerçekleştirmeye bağlamakta ve tüm gelişim sürecini bu doğrultuda açıklamaktadır. Bu yaklaşımda insan, pasif bir varlık değil; kendi potansiyelini gerçekleştirmeye yönelen aktif bir varlık olarak kabul edilir.
Metinlerde çocuk gelişimine de özel bir önem verilmektedir. Çocuğun sağlıklı gelişimi için yetişkinlerin onun doğal gelişim sürecine güvenmesi gerektiği vurgulanmakta, aşırı müdahalenin çocuğun kendiliğinden gelişimini engelleyebileceği ifade edilmektedir. Bu bağlamda çocuk, dışarıdan şekillendirilecek bir varlık olarak değil, kendi içsel potansiyeline göre gelişen bir birey olarak ele alınmaktadır.
İnsan işleyişi iki temel düzeyde açıklanmaktadır: eksiklik (E) ve varlık (V) düzeyi. Eksiklik düzeyinde birey, sahip olmadığı şeyleri elde etmeye yönelir ve davranışları ihtiyaç gidermeye odaklanır. Bu düzeyde biliş ve sevgi de ihtiyaç temellidir. E-bilişi, analiz eden ve eksikliği gidermeye yönelik düşünme biçimini ifade ederken, E-sevgisi bağımlılık ve sahiplenme içeren bir sevgi türüdür. Buna karşılık varlık düzeyinde birey, eksiklik duygusundan uzaklaşarak olayları ve insanları olduğu gibi kabul etmeye yönelir. V-bilimi, nesneleri bütünsel ve yargısız biçimde kavramayı ifade ederken, V-sevgisi karşısındaki kişiyi olduğu gibi kabul eden, özgür ve koşulsuz bir sevgi anlayışını temsil eder.
Bu çerçevede sağlıklı birey, kendini gerçekleştirme düzeyine ulaşmış kişidir. Bu bireyler gerçekçi, bağımsız ve yaratıcı olup yaşamı derinlemesine deneyimleyebilme
Reklam
Kitap, Japon yaşam felsefesi ile Batı'nın modern yaşamına rehberlik eder. Her bireyin kendi ikigai’sini keşfetmesi, daha anlamlı, uzun ve mutlu bir hayatın kapılarını aralayabilir.
Kimler okumalı?
Hayatında anlam arayanlar
Kişisel gelişimle ilgilenenler
Sade, huzurlu ve uzun bir yaşam isteyenler
Disiplinli ama stresli yaşamı dengelemek isteyenler
İkigai Nedir?
"İkigai" Japonca’da "yaşama nedeni" anlamına gelir. Sabahları sizi yataktan kaldıran şeyi ifade eder. Bir insanın hayatında tutku, misyon, meslek ve mesleki becerilerin kesişim noktasında yer alır.
Bu kitap, hem ilham verici hem de rehber niteliğinde, sade ama derinlikli bir kişisel gelişim kitabıdır.
Kitabın Temel Mesajları:
Hayat Amacınızı Bulun: Uzun ve mutlu yaşamanın anahtarı bir ikigai'ye sahip olmaktır. Amacı olmayan bir hayat, kısa ve mutsuz olabilir.
Aktif Kalın: Emeklilik kavramı Japon kültüründe yaygın değildir. İnsanlar hayat boyu üretken kalmaya çalışır.Osmanlı padişahları, tıpkı ikigai felsefesindeki gibi aktif ve amaçlı bir yaşam sürerdi. Bir işi tamamladıktan sonra hemen başka bir göreve yönelerek boşluk yerine süreklilik içinde yaşarlardı. Bu anlayış, aktif kalmanın ve üretkenliğin hem bireysel güç hem de devletin devamlılığı için önemli olduğunu gösterir.
Tıpkı ikigai’nin önerdiği gibi:
"Emekli olma, hayattan çekilme; amacın seni diri tutsun."
Osmanlı padişahlarının bu tavrı, günümüzde sağlıklı ve uzun ömür için önerilen aktif yaşam felsefesiyle birebir örtüşür.
Yavaş Yaşayın: Acele etmeyin. Stresi azaltmak için sakin ve dengeli bir yaşam sürün.Acelecilik kadar insanı geçiktirecek bir şey yoktur.
Topluluk ve Sosyal Bağlar: Güçlü sosyal ilişkiler kurmak ve aidiyet hissetmek ömrü uzatır.
Beslenme: Japonlar az ama dengeli yemek yer. “Hara Hachi Bu” felsefesiyle %80 doygunlukta yemek
Merhabalar, Öncelikle Louise Hay'e bu kitabı yazdığı için sonsuz teşekkürler...
Ne yazsam şuan bu kitap için sanki az kalırmış gibi düşünüyorum. Ben tavsiye üzerine okudum. İyi ki okumuşum iyi ki.. ve Düşünce Gücüyle Tedavi benim kitabım oldu. Bu kitabı sadece okumak için değil, uygulama yapmak için almalı ve içinize dokunan önerilerini yapmalısınız.
Not düştüğüm bazı sözlerini sizlerle paylaşmak isterim.
"Yaşam okyanusunda yüzebilecekken, kendi olumsuzluğunuzun denizinde boğulmayın.”
“Sorunları ne olursa olsun, herkesi ikna etmeye çalıştığım tek bir şey var: Kendini sevmek."
"Geçmişe, hayatımızdaki zenginliğin ve bolluğun bir parçası olarak bakalım. O zenginlik ve bolluk olmadan, bugün burada olamazdık. Daha iyisini yapamadığınız için kendinizi hırpalamanın anlamı yok. Bildiğiniz ve elinizden geldiği kadarıyla en iyisini yaptınız. Geçmişinizi sevgiyle serbest bırakın ve sizi bu yeni farkındalığa taşıdığı için minnet duyun.”
Hayata sarılıyorum, dengeyi hissediyorum. Hayatı coşkuyla yaşamayı seçtim. Hayatı akarak, esneyerek yaşamayı seçtim. Değişim ve gelişim için hazırım. Buna çok olanak var. Hayatın beni her alanda desteklediğini biliyorum. Hayatı böyle yaşamayı seviyorum. Dünyayı olduğu gibi görüyor, iyiyi ve güzeli seçerek, her günün yeni bir gün olduğunu bilerek nefes alıyorum. Her yeni nefes mucizeler içeriyor. Ben kendimle güvendeyim. Hayatla barış içindeyim. Şu anda, şimdiki zamanda yaşıyorum. Yaşadığım her an, yeni bir an.”
Geleceğe güvenle bakıyorum.
Yapmam gereken her şeyin yeri ve zamanı var. Huzurluyum.
Her şeyi sevgi ve sevinçle görüyorum. Yaşamaktan keyif aldığım bir hayatı yaratıyorum. Şimdi ve buradayım.
Güvendeyim.
Yaşamım dengede. Yaşamımda kolayca ve zevkle ilerliyorum.
Kendimiz için İYİ olanı seçip, hayatımızın parçası haline
İnsanın dış dünyayı değiştirebileceği iddiası ilk bakışta bir yanılgı gibi gelse de James Allen, insan zihninin pek çok şeye muktedir olduğunu gösteriyor. İnsanın aklında kurdukları, hayal ettikleri onu yönlendirir. İnsanlar düşündükleri şeyleri kendilerine çekmekle kalmaz; düşündüklerine kapılarak hayatını da ona göre inşa ederler. İşte insanın dış dünyayı değiştirebilme yetisi tam da burada yatar.Umutsuzluğa kapılmak ya da zorluklar karşısında yılgınlığa uğramak, aynı olumsuzlukların tekrar yaşanmasına yol açacaktır. İnsanın dış dünyayı değiştirebilmesi için öncelikle yaşadıklarını anlamlandırma biçimini yeniden gözden geçirmesi ve kendine inancını pekiştirmesi gerekir. “Şaşmaz gerçekliğine inandığım şey, koşulların siz buna izin verdiğiniz sürece sizi etkileyebilecek olmasıdır.” diyen yazar, insanın kendi hayatının sorumluluğunu eline almasıyla beraber başlayacak dönüşüme de işaret eder.
Öncelikle yazarın okuduğum ilk kitabı idi.
Sinema tadında da olsa bize vermiş olduğu kaliteli nasihatlar beni etkileyip kitabı bitrmeme sebep oldu. Yalanın insanı nerelere surukleyecegini, zalim olmanın sonucunu elbet bir gün acı bir şekilde ödeneceğini, ne kadar kaçsan da hakikat bir gün elbet ortaya çıkar.. gibi hakikatlere değinerek bize sadece ve akıcı bır dille hakikati anlatmış yazarımız. Toparlarsam, konusu basit ancak manası ağır ve anlam yüklü bir kitaptı.
Keyifli okumalar..
Reklam