Bikitapbikahve
@gzduysall
Mühendis
İstanbul
20 Mart
39 okur puanı
Mart 2021 tarihinde katıldı
Reklam
Zihninize Teşekkür EdinPsikoloji
Zihniniz temcit pilavı gibi aynı hikayeleri anlatmaya başladığında,ona teşekkür edin. Kendinize sessizce şunları söyleyebilirsiniz: "Teşekkürler,zihnim.Çok aydınlatıcı oldu!" veya "Benimle paylaştığın için teşekkür ederim. " ya da "Öyle mi? Ne kadar heyecan verici!" veya kısaca "Teşekkürler,zihnim!"
Zihninize teşekkür ederken,bunu alaycı ve saldırgan bir şekilde yapmayın. Bunu samimi ve esprili şekilde zihninizin sonu gelmez bir düşünce seli üretmedeki şaşırtıcı yeteneğini takdir ederek yapın.
Bikitapbikahve
Güzel 🌼
Gizem UYSAL
, bir kitap okuduPuan vermedi·572 syf.·
27 günde okudu
·Okunma: 10 Şubat 2019 00:00
·2019 1. kitabı
Bikitapbikahve
📚♥️
şu an gerçekten ne yazsam hiç bilmiyorum ama elimden geldiğince her şeyi anlatmak istiyorum.
lara tuksal'ı ben ilk instagram'da görmüştüm ve içeriklerini takip etmeye başladım, bir süre önce de kitabı çıktı, aslında uzun zaman oldu ama ben tam dokuz hafta önce alabildim. alır almaz da sürece başladım.
kitap tam dokuz bölümden oluşuyor, her bir haftanın başında o haftaya denk gelen bölümü okuyorsunuz ve YouTube üzerinden o haftaya ait olan meditasyonu yapıyorsunuz. her bölümün sonunda hayatınızın beş dakikasını ayırabileceğiniz ufak görevleriniz oluyor ve bu süreç tam dokuz hafta boyunca devam ediyor.
ben uzun zamandır meditasyon konusuna meraklı olsam da meditasyonu hiç bu kadar düzenli bir şekilde hayatıma katmamıştım, katamamıştım. lara tuksal her şeyi en temelden başlayarak o kadar güzel açıklamış ki, kitap bittiğinde kafamda bu konuda hiçbir eksik yoktu. "eee süreç bitti şimdi ne olacak?" kaygım yoktu. her şey yerli yerindeydi ve gayet netti.
şunu söylemek istiyorum asla diyemem ki "hayatım bir anda değişti, bambaşka biri oldum." evet, hayatım değişmedi ama bakış açım büyük ölçüde iyileşti, güzelleşti, renklendi. aslında hayatımızdaki pek çok sorunun, bakış açımızdan kaynaklı olarak gözümüzde büyüdüğünü gördüm, öğrendim.
her şeyden önce duygularımı olduğu gibi kabul etmeyi,hissettiklerimin yanlış olmadığını, kendimi her şekilde kabul etmeyi öğrendim. süreci bitirdiğimde çok daha iyi hissediyordum, daha rahatlamış hissediyordum, hissediyorum.
ayrıca bu kitabın mezunu olduğum an o kadar mutlu oldum ki anlatamam. koskoca bir süreci tamamlayıp, hayatımı iyileştirmek adına bir adım attım ve bu konuda kendimle gurur duyuyorum
eğer ki hayatınızda meditasyona yer açmak isterseniz bunu herhangi bir platformdan bulduğunuz bir podcastle, videoyla vs. yapabilirsiniz ya da her
Bikitapbikahve
İncelemeniz harika olmuş çok teşekkürler ..Hemen siparis verdim kitabı ✌🏼