İyi Hissetme Sanatı Hakkında
İyi Hissetme Sanatı konusu, istatistikler, fiyatları ve daha fazlası burada.Hakkında
“Devrim niteliğinde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı bir rehber. Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum.”
- Daniel Goleman
Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi
Depresyonla mücadele ediyorsanız, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olan farkındalık, kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir.
Bu kitapta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden sıyrılarak "düşünme" veya sadece "üzülmemek için kendini zorlama" gibi çabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar. Doğu'nun meditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğa götüren olumsuz düşünceler, kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerinde düşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda, hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz.
Yazar: 
Mark Williams
Yazar: 
John Teasdale
Yazar: 
Jon Kabat Zinn
Yazar: Zindel Segal
Çevirmen: 
Handan Haktanır
Tahmini Okuma Süresi: 9 sa. 45 dk.Sayfa Sayısı: 344Basım Tarihi: Şubat 2015İlk Yayın Tarihi: 2007Yayınevi: Diyojen YayıncılıkOrijinal Adı: The Mindful Way through Depression: Freeing Yourself from Chronic UnhappinessISBN: 9786058631243Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak
Kitap İstatistikleri
Kitabın okur profili
Kadın% 79.0
Erkek% 21.0
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Yazar Hakkında
Mark WilliamsYazar · 4 kitap
Klinik Psikoloji Emeritus Profesörü ve Oxford Üniversitesi Psikiyatri Bölümü'nde Onursal Kıdemli Araştırma Üyesidir.
Araştırmaları, psikolojik modeller ve depresyon ve intihar davranışının tedavisi ile ilgilidir. Depresyonda intihar davranışı riskini artıran süreçleri anlamaya yardımcı olmak için deneysel bilişsel psikolojiyi - özellikle otobiyografik belleğin özgüllüğüne ilişkin araştırmaları - kullanır.
Meslektaşları John D. Teasdale (Cambridge) ve Zindel Segal (Toronto) ile birlikte, depresyonda nüksetmeyi ve tekrarlamayı önlemek için Farkındalık Temelli Bilişsel Terapiyi (MBCT-Mindfulness-based Cognitive Therapy) geliştirdi.
