Travmayı İyileştirmek

Kaplanı Uyandırmak

Name: Kaplanı Uyandırmak
Author: Peter A. Levine

Düşük Puanlı Kaplanı Uyandırmak Yorumları ve İncelemeleri

Düşük Puanlı Kaplanı Uyandırmak sözleri ve alıntılarını, düşük puanlı Kaplanı Uyandırmak kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Eser BABA

@Eserle·

3yıl

278 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Hepimizin hayatında büyük ya da küçük travmalarımız mevcut. Hatta toplumsal olarak da travmalarımız var. Bu anlamda; Levine kitabında travmanın ne olduğunu, Travma sonrası oluşan semptomları anlatıyor. Gene, doğuştan getirdiğimiz travmayı iyileştirme gücümüzden bahsederek travma oluşmasını önleyecek pratik bilgilere de yer veriyor. Kitap, taravma ile ilgili bilgilerimizi güncelleyerek, travmayı iyileştirme sürecini kavramamızı, bu süreçte, duygulardan ziyade bedensel duyumların önemli olduğunu öğretiyor ve bu yolla kendi bedenimizle bağlantı kurarak , bedenden gelen sinyalleri daha iyi okumamızı ve anlamlandırmamızı sağlıyor. Kitabın dili oldukça akıcı, kitabı okumak ya da anlamak için alan mezunu olmaya gerek yok. Kitap psikolojiye ilgi duyan herkesin okuyabileceği bir sadelikle yazılmış. Alanda çalışan meslektaşlarıma ve psikolojiye ilgi duyan tüm okurlara öneririm.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013650 okunma

Elif Sultan ARAÇ

@elifsultanarac94·

1yıl

278 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

★ ≫ Travmanın psikolojik etkileri ve nedenlerine dair sadelikle ve doğadan alınan derslerle yazılmış bir kitap. ★ ≫ Travmanın aşamalarından, bedenimizin travmayı iyileştirmedeki öneminden, travmanın semptomlarından, travmayı dönüştürmekten ve travma esnasında bir kişiye nasıl müdahale edilir bunlardan bahsediliyor. … içindekini dışarıya çıkarırsan eğer, içinde olan kurtuluşun olur. içindekini dışarıya çıkarmadığında ise, içinde olan tüketecektir seni….

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013650 okunma

Reklam

ŞERİFE YANIK DURNA

@srfynk·

3yıl

278 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

9 günde okudu

Kaplanı Uyandırmak/Peter Levine Travmayı İyileştirmek Travma alanında okunması gereken kitaplardan. Başta anlamakta zorlandım açıkçası. Ancak ilerledikçe yazarın odak noktasını daha iyi anlıyorsunuz. Kaplanı uyandırmak, içimizdeki hayvansal içgüdülere odaklanmaktır. Hayvanlarla ortak özelliğimiz sürüngen beynimizdir. Onlar bu sayede tehlikelere karşı kendilerini koruyabilmektedir. Bizler de tehlike anında sürüngen beynimizin yani içgüdülerimizin ortaya çıkardığı enerjiyi boşaltarak, travmaya engel olabiliriz. Beynimizin 3 bölümü bulunmaktadır; sürüngen beyin(içgüdüler), memeli (duygular) beyin, mantıksal beyin(neokorteks). Yaşanan bir olayda, (trafik kazası, şiddet, tecavüz, tıbbi müdahaleler, savaş vb.) içgüdülerin yarattığı enerjiyi boşaltamadığımızda travma gerçekleşmektedir. Bu enerji yıllar geçse de içimizde hapsolur. Duyusal algıya yani bedenimizin zihnimizde uyandırdıklarına dikkat etmeliyiz. Travmayı bedenimizin hangi bölgesinde hissediyoruz? Travma anını, bilinçli farkındalık sayesinde yeniden yapılandırarak içimizde hapsolan enerjinin boşalımını sağlayabiliriz.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013650 okunma

Pluviartem

@Pluie_Art·

1yıl

278 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

3 günde okudu

Bireysel ve toplumsal travmadan kurtulmak

Kurucusu olduğu Somatik Deneyimleme enstitüsünün temel öğretisini anlatmış yazar. Çok anlaşılır, gündelik hayata uyarlanabilir bir dille ve örneklerle… Güneydoğu Anadolu’da gerçekleşmiş depremin üstüne kendimi iyileştirmeye ve başkalarına da fayda olmaya niyet ederek okudum. Çok öğretici ve sağıltıcı bir deneyim oldu.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013650 okunma

Ebru Kahveci

@haphazard·

9ay

278 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

İnsan olmanın özünü kavramak aslında travmayı çözümlemek için öğrenilmesi gereken en temel şey. Av olduğun yerde kendini koruyabilecek içgüdüleri işleme geçirmek, biriken enerjinin akıp gitmesine izin vermek bir diğer anlamda düşünsel dünyanın yanında bedenini, duyumlarını keşfetmek ve onların sana yol göstermesine izin vermek asıl mesele.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013650 okunma

Asterias

@Asterias·

6yıl

278 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

Öncelikle, psikoloji kitapları okurken beni en çok etkileyen şey yazarın,yazdığı alanda uzun yıllar çalışmış olması (20 30 yıl gibi).Bu kitabın yazarı,Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk kitabının yazarı gibi. Kitap travmalar hakkında çok farklı bakış açısı sunuyor.Dopdolu bir kitap.Okumanızı öneririm.Son olarak tek eksiği,çoğu psikoloji kitabında olduğu gibi farkındalığı oluşturup,iyileştirme konusunda yetersiz kalması.Yani iç dünyanızı görüyorsunuz ama o kadar,sonrasında ne yapacağınızı söylemek konusunda eksik kalıyorlar.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013650 okunma

Reklam

Geri 13 İleri

23 öğeden 11 ile 20 arasındakiler gösteriliyor.