Terapi niteliğinde, kafamdaki karmaşayı çözebilmeme çok katkısı olan, okurken kendimi çok iyi hissettiğim bir kitap.
Pek çok kişinin sorunu olan kaygı, anksiyete, panik atak nedir ve neden yaşanır, yaşandığı an neler yapılması gerekir?
Öncelikle kitabın ilk bölümü yaşanan bozuklukları daha iyi anlamayı sağlıyor. Pek çok sayfada aynı durumları yaşayan hastaların ağzından neler hissettiklerine yer verilmiş. Ne yaşadığımı anlamadığım ve ifade edemediğim durumların aynılarını başka kişilerin de yaşadığını okurken çok şaşırdım ve bu sayede anlamlandırmaya başladım. Yaşanan durum geçmeyebilir ancak kontrol edilebilir. Ikinci bölümde ise nasıl kontrol edilir, çözüm yöntemleri nelerdir bunlardan bahsediliyor.
Herkesin yaşantısında korkular, kaygılar, fobiler olabilir. Bunları hayatınızı etkileyecek boyutta yaşıyorsanız uzmana başvurabilirsiniz, bunun yanında kitabın başında da söylendiği gibi bu içerikteki kitaplarla yaşanılan durumları atlatmak mümkün.
