Nasıl mutlu olacağınızı size söyleyen bir kitap değil bu, daha çok mutluluğa engel olan etkenleri göz önüne sererek onlardan nasıl kurtulmamız gerektiğini anlatıyor. Genel olarak stres ve stres yönetimini konu alıyor ve içinde öğrenebileceğiniz çok önemli bilgiler var. Kısa ama dolu dolu, okunması gereken bir Tarhan kitabı.
Bu kitaptan da çok şey öğrendim. Okumak beni dinlendiriyor. Kafamdaki olumsuzlukları atıyor. Daha da canlı ve aktif oluyorum. Okumaktan öte okuduğunu hayata uygulayabilmek önemlidir. Buradan da duyguları kontrol edebilmeyi mutluluğu yakalayabilmeyi anlıyoruz.
Son yıllarda gündemimize gelen ve sıkça kullandığımız bir kelime olan stresi,herkesin kolaylıkla anlayabileceği bir şekilde ele alan Prof.Dr.Nevzat Tarhan mutluluğu, stres ile baş edebilirsek elde edebileceğimizin formüllerini okuyucuya aktarmış.
"Modern hayat,yaşam standardını yükseltti;insanlar daha zengin,daha bilgili ama daha rahat değiller."diyen yazar; stres nedir?belirtileri nelerdir?içeriği nedir?etkileri nelerdir?başlıklarını ele alarak okuyucuya çözüm önerileri getirmiş.
Kişinin kendini tanımasına ve stresin ölçülmesine yardımcı olacak testlere de yer veren yazar,yaşanmış gerçek olaylarla da konunun daha anlaşılır bir hale gelmesini sağlamış.
"Nefes kesen hayat yarışında dünyayı değiştirmek yerine kendimizi değiştirmeliydik.Aklımızı yönetmek yetmiyordu duygularımızı da yönetmeliydik"
Herkes farklı üzgün olur,lakin aynı mutluluğu yaşar.Zaten bunların her ikiside insana mahsusdur.Neden diye sorarsanız,cevabım bu olur:Çünki insanım.Üzgünlüyümüdü yaşamayı, başarmalıyım,mutlu olmayıda.O zaman mutluluğuma şükür etmeyi daha iyi başarırım.
Stresle başa çıkma yöntemlerinden daha çok stres nedir, nelere yol açar onu açıklamış. Çözüm yok yani kitapta. Bir sürü gereksiz anketle doldurulmuş, aldığıma pişman olduğum, beklentimi karşılamayan bir kitap.
Birçok hastalığı tetikleyen etkenin stres olduğunu düşünürsek, stresi ve kimyasını tanımak, fizyolojisini bilmek çok önemli olmaktadır.
Modern tıp bir hata yapmıştı. “Tıbbın konusu ve tedavinin hedefi organlar ve hastalıklar” olarak düşünüldü. Psikoloji ve beden ilişkisinin biyolojik düzenekleri anlaşıldığında bunun ne kadar yanlış olduğu görüldü.
Özellikle ABD’de eski yıllarda “Uzak Doğu’dan uzak durun” denilirken, şimdi “insan duygularını yönetmeyi ihmal etmişiz” diyerek duyguların önemini vurguladılar. “Duygusal zekâ” tezi ortaya atıldı. Daniel Goleman kitabının ön sözünde: “İnsanlar iyi günler yerine gel de boyunun ölçüsünü al” diyorlar, diyerek hayretini ifade ediyordu. Cinayete kurban giden 12 yaş altındaki çocukların %57’si anne-babaları tarafından katlediliyor. Beş Türk kızını yakan Alman gencinin “Niye yaptığıma üzülmekten kendimi alamıyorum, çok utanıyorum” dediğini naklediyor.
Kitap Acar&Zuhal Baltaş gibi alanının başat hocalardan çıkma olan halikulade zengin, son derece bilimsel dayanaklı, dolu içeriği ile karşımıza çıkan, elle tutulur bilgilere sahip“Stres ve Başaçıkma Yolları” kitabının uyduruk ‘copi feysti’ . Araştırmalarım hasebiyle aynı zamanlarda okuyunca nice nice intihallerin havada uçuştuğunu görmemek
Kitabı çok büyük bir hevesle alıp okumaya başladım ancak ilerledikçe ve okudukça hayal kırıklığına uğrattı. Kitap stresi ele almış ve kısaca stres vardır stres olma diyor ama bir sonuca ulaştırmıyor. Sürekli şu belirtiler varsa uzmana danışın gibi telkinlerde bulunuyor. Ayrıca yazarın seksist ifadelerle bulunmasını şiddetle kınıyorum sanki bir profesörün kaleminden değilde kahvede oturan vasıfsız insanların kaleminden dökülmüş cümlelerle yazılmış gibi. Bir erkeğin eşini sevgilisini aldatmasının sebebini yine kadına yüklemesi(dolaylı olarak) evliliğin sadece cinsellikten ibaretmiş gibi bir izlenime sokması beni şaşırttı. Erkek hegemonyası hakim mutlulukla alakası olmayan genel geçer ifadelerle alel acele yazılmış bir kitap.
Nevzat Tarhan'nın bu kitabını sınav haftama yakın okumak benim için oldukça faydalı oldu diyebilirim. Herkesin stresli olduğu bazen de o strese yenik düştüğü dönemler olmuştur. Nevzat Tarhan bu kitapla stres nedir, stres anında neler yapılmalı, stresten nasıl uzak durulmalı, stres ile manevi yaşam arasındaki bağlantı var mıdır, stres nasıl hastalık yapar gibi pek çok meseleyi başlıklar halinde güzelce anlatmış. Özellikle kitapta yer verilen stresi ölçme testleri ile de okurlara kendini test etme imkânı sunmaktadır.
Kitap yirmi üç bölümden oluşuyor. Tıp alanında ilk kez 19. yüzyılın ikinci yarısında kullanılmaya başlanmış olan stres kelimesinin anlamıyla başlıyor. Adından da anlaşılacağı üzere yazar stresle nasıl baş edeceğimizi anlatmış. Faydalı ve bilgilendirici bir kitap olduğunu söyleyebilirim ama kitabı okuyup da bir köşeye atanlardansınız pek de fayda göstermeyeceğini söyleyebilirim.
İnsan olan herkesin okuması gereken herkesin kendinden bişeyler bulacağı yada sorularına cevap bulacağı bir kitap herkese tavsiye ederim . Güzel ve örnek bir çalışma olmuş .
Stres çağında yaşıyoruz. Mutluluğu her zaman yakalamak ve devam ettirmekte kolay değil. Şayet buna yol açan nedenleri ve çözüm yolları bilirsek yaşamımızı ona göre dizayn edebiliriz. Bazen insan çok şeyi bilir ancak uygulamaz ise sonuç alamaz. Yani mutluluk alışkanlığı da edinilebilir. Ancak biraz çabaya ihtiyaç var. Bu tarz kitaplardan daha iyi yaralanabilmek için önerileri uygulamaya geçirmeli. Bu konuda daha kapsamlı eserler var. Ancak bu kitapta okunabilir.
Hayatımızda, evlilikteki bazı duygu durumları, ilgisizlik, kıskançlık, aldatılma, iş yaşamı, yaş alma, deprem, bağımlılık gibi durum ve olaylardan dolayı stres yaşayabilmekteyiz. "Stres ve zaman yönetiminde; duygu, düşünce ve davranış denetiminde beynimizi doğru kullanırsak mutlu, başarılı ve nitelikli yaşayabiliriz." Stresi mutluluğa dönüştürebiliriz...
Stresi tanıma ve başetme konusunda çok güzel bir kitap.İcinde depresyon ve anksiyete ölçekleri var. Her yaş grubuna hitap ediyor. Çocukluktan yaşlılığa kadar her dönemde stresle ilgili bilgi vermiş ve kitabın sonunda stresle baş etme yollarını anlatmış.
