Farkındalık,bize kendimizle ilgili çok önemli bir ders verir: düşüncelerimiz ve hislerimizden daha fazlasıyız,onlar ziyaretçiler gibi gelir ve giderler.Bazıları hoşunuza gitse de bazılarından hoşlanmayabiliriz.Her iki ihtimalle de hemen hepsinden çıkarılacak bir ders vardır.En önemlisi de bizi ele geçirmelerine izin vermek zorunda değiliz.