Hastalığı Önlediği ve Gerilettiği Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Besinleri Keşfet
Ölmek ya da Ölmemek
Michael GregerSözler ve Alıntılar
Beslenmemiz erken ölüm ve sakatlığın bir numaralı etkeni.
Sayfa 13Kitabı okudu
Beslenme açık ara farkla en büyük katilimiz, arkasından da sigara geliyor.
Sayfa 508Kitabı okudu
Genel bir ifadeyle, sağlığı destekleyen yiyecekler ile hastalığı destekleyen yiyecekleri ayırmak için , bitkisel kaynaklı gıdalar ile hayvansal kaynaklı gıdalar arasına değil, işlenmemiş bitkisel gıdalar ile diğer tüm gıdalar arasına bir çizgi çekmek gerek.
Sayfa 20Kitabı okudu
Kendisine neden katı bir bitkisel temelli beslenme düzenini tercih ettiği soruldu "Ölmek umurumda değil, " dedi Dr. Williams. "Sadece bunun benim suçum olmasını istemiyorum."
Sayfa 521Kitabı okudu
"İnsanı insan yapan değerlerden en önemlisi okumaktır. Okumayanlar, akıl ile kandırmayı daima karıştırırlar. Onlar için, akıl ile kurnazlık arasında fark yoktur. Böyle kişiler ile gerektikçe aranıza mesafe koyunuz. Siz sevgili okurlar kendinizi koruyonuz."
Bol bol su için...
Su alım durumunuz ruh halinizi de etkileyebiliyor. Sıvı alımının kısıtlanmasının uykululuk hali ve yorgunluğu arttırdığı, zindelik ve uyanıklık değerlerini düşürdüğü ve kafa karışıklığı hislerini arttırdığı ortaya konuldu.
Sayfa 495
Kahve...
Kontrollü bir deneyde Parkinson hastalarına günde iki fincan kahveye eşdeğer kafein vermek, hareket etme semptomlarında üç hafta içinde belirgin bir iyileşme sağladı.
Sayfa 318