En Eski Şema Terapi Gönderileri
En Eski Şema Terapi kitaplarını, en eski Şema Terapi sözleri ve alıntılarını, en eski Şema Terapi yazarlarını, en eski Şema Terapi yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Öfkenin kendi başına yıkıcı olduğuna yönelik yanlış bir kanı vardır. Aslında, öfkenin sağlıklı ifadesi sorun ve çatışmaların gün ışığına çıkmasına yardımcı olur ve çözülmelerini olanaklı kılar.
Sayfa 62
"Şema Terapi, birçok olumsuz bilişsel durumun geçmiş deneyimlere dayandığını ileri sürer ve sonuç olarak değişimi ortaya çıkartmak amacıyla, negatif düşünce ve davranışlara karşı meydan okumak ve onları dönüştürmek için modeller sunar. "
Sayfa 1
"İnsanlar ve primatlar üzerinde onlarca yıldır yapılmakta olan araştırmalar göstermektedir ki: yaşamın erken dönemlerindeki güvenli bağlanma, sonraki yıllarda daha uyumlu süreçlerin temeli olarak hizmet görür. Şöyle ki; "güvenli bir temel" ile çocuk merak ve keşif, kendini yatıştırma ve özdenetim, sonunda ise yakın duygusal bağlar kurma becerileri geliştirir. "
Sayfa 15
"Şemalar (kontrol edilemese de) öngörülebilir bir dünyaya dair bilişsel bir tutarlılık algısı yaratırlar. Bilişsel olarak, şemalar dikkatimizi şemanın kendisiyle tutarlı olan bilgiye çevirirler ve bizim şemaya "uygun" şeyleri hatırlamamızı sağlarlar. Davranışsal olarak, belirli tanıdık olayların içine çekilmemize öncülük ederler. Bu bilişsel ve davranışsal süreçler şemanın sürmesinden sorumludur. Uzun süre önce oluşmuş şemalar bizim hassasiyetimizde önemli yer tutar, nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi, davrandığımızı, diğerleri ile nasıl ilişki kurduğumuzu etkiler ve paradoksal olarak en çok zarar gördüğümüz çocukluk koşullarını kasıtlı olmadan yetişkinlik yaşamlarımız içinde yeniden yaratmamız için bizi yönlendirirler."
Sayfa 22
"Ruhsal sağlık, kişinin ihtiyaçlarını uyumlu bir tutum içinde karşılama becerisidir."
Sayfa 13Kitabı okudu
"Şemalar, bizi büyük olasılıkla doğru olduğunu düşündüğümüz şeye hızlıca götüren ve karşılaştığımız tüm ayrıntıları işleme ihtiyacından tasarruf etmemizi sağlayan kısayollar olarak hizmet görürler."
Sayfa 18Kitabı okudu