Takıntılardan Kurtulma Rehberi
Selen CanSayfa Sayısına Göre Takıntılardan Kurtulma Rehberi Sözleri ve Alıntıları
Sayfa Sayısına Göre Takıntılardan Kurtulma Rehberi sözleri ve alıntılarını, sayfa sayısına göre Takıntılardan Kurtulma Rehberi kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
"Aklına getirme böyle şeyleri. İstersen bu takıntılardan kurtulursun, bizi hiç dinlemiyorsun" diyorlar hep. Bunları duymak beni delirtiyor.
Sayfa 15Kitabı yarım bıraktı
Şimdi iyice içime kapandım ve içimden hiçbir şey yapmak gelmiyor.
Sayfa 20Kitabı yarım bıraktı
OKB demek kişinin sorunlu bir insan olduğu veya olayları yanlış gördüğü anlamına gelmez.
Sayfa 28Kitabı yarım bıraktı
Kendi kendinizi ikna etmekle ilgili yaptığınız her düşünme eylemi zihinsel davranışların içine girer.
Sayfa 38Kitabı yarım bıraktı
Dışarıdan sadece düşünüyor görünen bir kişi aslında o an zihinsel bir takıntılı davranış içerisinde olabilir.
Sayfa 43Kitabı yarım bıraktı
"Obsesyonlar, zihninize davetsiz olarak israrlı bir şekilde, tekrar tekrar gelen düşüncelerdir. Bunları aynı zamanda 'takıntılı düşünce' olarak ifade edebiliriz. Takıntılı düşünceler zihninize hızlı bir şekilde gelirler ve kolay kolay gitmezler. Bunlar görüntü ya da istek şeklinde de olabilir. Sizde huzursuzluk, kaygı gibi olumsuz duygular uyandırırlar. Takıntılı düşüncelerden ve bu düşüncelerin sebep olduğu kaygıdan kurtulmak için yaptığınız davranışlara ise kompulsiyon, yani 'takıntılı davranış' denir. Bu davranışlar, takıntıyla başa çıkabilmek için sizin kendinizce yapmaya karar verdiğimiz yanlış davranışlardır.
Bu kavramları birbirine şu şekilde bağlayabiliriz: Takıntılı Düşünce → Olumsuz Duygu → Takıntılı Davranış
Görüldüğü üzere takıntılı düşünce (yanlış mesaj) zihninize düşüyor ve size "şunu yap!" diyor. Siz de kaygılanıyorsunuz ve bu kaygidan kurtulmak için hemen sizden isteneni yapıyorsunuz. Böylece takıntılı davranış ortaya çıkmış oluyor. " s.44-45
Sayfa 44 - Hayy Kitap