Mükemmel bir kitap!
Pozitif psikolojiye ilgi duymaya başladığım günlerde katıldığım bir kampta hocamız tarafından şiddetle önerilmişti. Haklıymış.
Pozitif psikoloji, eksi(-) noktasındaki bir hastayı sıfır(0) noktasına getirmeyi değil; sıfır(0) noktasındaki bir kişiyi artıya(+) taşımayı hedefler. Odağı daha kaliteli bir hayattır.
En başta bilinmesi gereken nokta mutluluğun "öğrenilen" ve bilinçli çaba gerektiren (Araştırmalar mutlulukta %50 genetiğin, %10 çevresel faktörlerin ve %40 bilinçli çabaların etken olduğunu gösteriyor.) bir durum olması. Yani öylece durdukça o çok beklediğimiz mutluluk bize gelmeyecek. :(
Kitapta belirli testler bulunuyor ve bu testlerin sonuçlarına göre bilimsel datalar ışığında mutluluk yolunda size en uygun olan yol tespit edilmeye çalışılıyor. Ayrıca son kısımda depresyon tanılı kişiler için de özel bir bölüm var. Kesinlikle kendinizden bir şeyler bulacağınız bir kitap.
İyilik yapmak, akışta kalmak, çok düşünmemek, maneviyat, hedefe odaklanmak... Canım Rabbim kulunu biliyor ki bunları öğütleyen bir din göndermiş. Elhamdülillah!