p
Psikoterapi
23 üyeTakip
Puan vermedi·160 syf.·
2026 9. kitabı
Kitabın eleştirel olduğunu okuduktan sonra öğrendim. İyi ki de okuduktan sonra öğrenmişim. Ön yargıyı bir köşeye bırakıp kitabın değerler kısmına bakmak gerekiyor. (Benim için, okuduğuma değdi mi? Evet, fazlasıyla)
Bu tarz kitaplar evlenince değil bekarken ya da nişanlıyken okunması gerekiyor. Çünkü yazar, evlenmeden önce başka bir pencereden evliliğe bakmanızı sağlıyor. Evlilik öncesi döneme, eş seçimine, nişanlılık evresine - nelere dikkat etmeye, evlenince karı-koca ilişkilerine, evliliğin ilk yıllarına, sevgi diline, aile içi şiddete, aldatmaya, boşanmaya, eşler arası ailelere (gelin-kayınvalide), çocuk sahibi olmaya, hamileliğe, lohusalığa ve son olarak eşlerin birbirlerini ne kadar tanıdığına yönelik (en sevdiğim kısımdı eşimle beraber yanıtladık) sorular sorup cevap vermenizi istiyor yazar. Ayrıca yazar, kitabın konularını ele alırken toplumun sosyolojik yapısına göre değerlendirmeler de bulunuyor.
Çok beğenerek okudum ve hiç sıkılmadım herkesin okuyabileceği bir kitap kesinlikle tavsiye edilir.
4/10
2026 2. kitabı
Kitap 10 farklı öyküden oluşuyor ve çoğunlukla kişilerin yaşadığı kayıplarla ilgili kaygılarının anlatıldığı hayatlarından kısa bölümler var. Yazar kendi tarzıyla terapi yaptığını her seferinde dile getiriyor zaten. (Yazarın iç sesini okuyor olmak en keyifli kısımdı benim için.) Olağanın dışında bir şeyler için çabalaması belki de bu öykü sahiplerinin varoluşsal farkındalıklarına katkı sağlıyor diye düşünmeden edemiyorsunuz. Her ne kadar sınır aşımı gibi görünse de bazen insan o sınırları aşmak için birinin sınırlarını zorlamasına olanak tanımalı. Sınırları delip geçmek için değil de kişinin kendi oluşturduğu o küçük çerçeveyi güvenle büyütebilmek için... Terapi öykülerinin en güzel yanı belki de kendi iç dünyasına uzak yaşayan onun varlığını bilmeyen, ya da oraya ulaşamayan ulaşsa da ne yapacağını kestiremeyenlere yol gösteriyor oluşu... Çok da umut besleyen bir kitap olmadığı için, satırlar çoğunlukla karamsarlıkla doluydu benim açımdan, buna istinaden puan olarak düşük aldı nazarımda. Az sayfalı olması çabucak okunabilmesi karamsarlığını gölgelemiş oldu, yani sayfa sayısı bakımından yeterliydi. Yine de okuduktan sonra size katacağı muhakkak farklı bakış açıları olacaktır her terapi öyküsünün öğretisi gibi, bugün değilse de yarın....
Puan vermedi·292 syf.·
Beğendi
·2026 5. kitabı
Kitap, kendimizi nasıl onarabileceğimizi anlatmakla beraber 6 haftalık duygusal farkındalığa uygulamalı olarak değiniyor.
İlk hafta, Onarım sürecini yalıtım ile uygulamaya aynı zamanda dıştan içe derinleşmeye.
2. hafta, hissi hissetme egzersizi ile içimize dönmeye.
3.hafta, biyolojik ritmimizi metronomla düzenlemeye.
4.hafta, köken hislerimizi olumsuz düşünceler üreterek aktifleştirmeye.
5.hafta, kaygı rağmen rahatlayıp, bırakmaya.
6.hafta, onarım ile kendini yalıttıktan sonra artık insanlarla temasa geçmeye değiniyor.
Sonrasında da yalıtım ile onarılan kişilerin hayat hikayelerine tanıklık ediyorsunuz.
Duygularımızı yönetirken bazen kendimizce, bazen de çevresel olarak yön veriyoruz. Bu kitabı okuduktan sonra eğer uygulama kısımlarını tamamen yaptıysanız duygunuza nasıl yön verebileceğinizi siz belirliyorsunuz, duygunuz sizi değil siz duygunuzu yönetmeye başlıyorsunuz. Ve asıl yaşamak istediğiniz hayat bu kısımdan sonra başlıyor. Ayrıca insanı iyileştiren bir durumda yalıtım süreci (40 gün), o süre zarfında kendinle baş başa olmak, kendini tezkiye etmek bir nevi kendini tanımaya çalışmak. İslam literatüründe biz buna erbain (40gün) diyoruz, sünneti ihya etme Ramazan ayında yapılan itikaf (10,20,30 gün değişebiliyor) da insanın manen iyileşme sürecidir.. Tavsiye edilir..
Not düşmeye yarayan bir kaç kelime… ya da dansPsikoterapi
“Kelimelere aşık olduğunu görüyorum Bay Andrews. Onlarla dans etmeyi seviyorsunuz. Oysa kelimeler yalnızca not düşmeye yarar. Melodiyi oluşturan, fikirlerdir.”
Narsizmim büyüsel yollarla onarımı…Psikoterapi
Karın ön duvarındaki normal kas yapılarının olmadığı bu erkek hasta, doğuştan gelen, bozuk beden imgesini düzeltebilmek, için sihirli oral içe atma fantezilerini eyleme geçiriyordu Spor dergilerindeki kasli sporcularin fotograflarini yalıyor, hatta bu sayfaları yiyordu, Bunlar narsisizmin büyüsel yollarla onarılması olarak yorumlanmıştı. Ayrica yatmaya gitmeden önce saatlerce yıkanıyor, uyanınca tekrar banyoya giriyordu. Böylelikle yeniden doğma fantezisini canlandırarak bedenindeki kusurun ortadan kalkabileceğini ümit ediyordu.
