Özet olarak hayatta hoş olan ya da sürekli olan hiçbir bağlılık göremezsiniz .Hükümdar uyruklarını, uşak efendisini, cariye hanımını, öğrenci eğitimini ,dost dostunu, koca karısını, ev sahibi misafirini ,arkadaş arkadaşını, durmadan hata ,yüze gülme ,hatırşinaslık ya da buna benzer hoş bir delinin verdiği tatlı rüyalarla karşılıklı olarak aldatırlar.Aksi takdirde, her biri az zamanda diğerine katlanılmaz gelir. s33
Özet şu; biz insana "insan"olduğu için değil, gücü kadar değer veriyoruz.
Hayatta mutluluk için yapılması gereken özet işte bu :)Alıntı
Uzun yaşamın anahtarları beslenme, egzersiz ve hayat amacı edinme (ikigai) ile güçlü sosyal bağlar oluşturmadır ki bu da geniş bir arkadaş çevresi ve iyi ailevi ilişkiler demektir.
Sayfa 19 - İndigo yayınları
Özet
Eski hayatının o omuz çökerten ağırlığı yerini,öze döndüğün ve ailenle birlikte ferahla seyahat edebileceğini bir genişliğe bırakmış. Mücadelen bitmiş, yerini tam bir teslimiyet ve ilahi bir ivme almış.
"Özet olarak psikolojik olarak acı çekme eğilimi taşırız: kendimizi kıyaslamak, değerlendirmek ve eleştirmek; eksik yönlerimize odaklanmak; hızla elimizdekilerle ilgili memnuniyetsizlik hissetmek ve çoğu asla gerçekleşmeyen çeşit çeşit korkutucu senaryoyu hayal etmek için. İnsanların mutlu olmakta zorlanması hiç şaşırtıcı değil!"
