Hiçbir kitabı bu kadar ısrarla önermediiim ya da önermiş olabilriim 😅' kaygı döngüsünü kırmak' kendinizle terapi yolculuğa çıkıyorsunuz. Güzel bir yolculuk ve gerçekçi olduğu için hem bir rahatlama hem de gerçeğin rüzgarını yüzünüzde hissedeceğiniz bir kitap. Kitabı okuyunca ne dediğimi çok iyi anlayacaksınız ve özellikle bu aralar kendine terapi hediye etmek isteyip edemeyenlerin okumasının çok çiçek olacağını düşünüyorum 🐞 
Kaygı Döngüsünü Kırmak
YAŞANANLAR VE BAKIŞ AÇISI
Realiteler, çoğu zaman insanoğlunun talep ve beklentilerine aykırı gelişir. İsteriz ve bekleriz ki işlerimiz her zaman yolunda gitsin, sağlıklı ve dinç kalabilelim, sevdiklerimizden hiç ayrılmayalım, huzur ve mutluluğumuz her daim devam etsin. Kısaca, dünyada cenneti yaşamayı arzularız. Ne var ki dünya zıtlıklar diyarıdır. İyi ile kötü, güzel ile
Miyokinler: "Umut Molekülleri"
Kasların Kasılıp Gevşetilmesinin Beyin Üzerindeki Etkileri: Bilimsel Temeller
Kasları kasıp gevşetmek veya düzenli fiziksel aktivite, vücudun biyokimyasal süreçlerini olumlu yönde etkileyerek ruh hali ve stres yönetiminde önemli bir rol oynar. Bu süreçlerin bilimsel altyapısı şu şekilde açıklanır:
---
1. Egzersiz ve Beyin
Filler
Sosyal medyada gezerken karşıma saygıdeğer okurların okudukları kitaplar hakkında yaptıkları diyalog editleri geliyordu hep. Az önce küçük bir aydınlanma yaşadım. Ben hiç doldurma, geyik, goygoy muhabbeti yazmıyormuşum. Yani kurguya hiçbir şey getirmeyecek, olayları açıklamayacak, okura küçük de olsa gidişat ya da karakterler arasındaki dinamikler hakkında ipucu vermeyecek bomboş diyaloglar yazmıyormuşum. Gerekli mi sizce bu? Yani kitabı okurken gerildik hadi biraz komik rahatlama ögeleri görelim değil de bildiğiniz boş, amaçsız sırf sayfa dolsun diye yazılan diyalog okumak eğlenceli mi? Böyle mi yazalım? Hepimiz?
Burçlar
Burç inancını saçmalık olan görenler şunu bilmiyor olabilir, inananların çoğu kendini bulma çabası içinde bir şeylere tutunup kolay yoldan insanların karakterini geleceğini vs bilip rahatlama için bir cıkış yolu arıyorlar kendi içind .. yani zannetmeyin bizde körü körüne bir şeye inanıyoruz. SADECE BİRSEYLERE İNANMAYA İHTİYACIMIZ VAR.. 😉