Haram, dini tehlikeye sokan bir zehirdir. Helal ise, azı yararlı olandır. Çoğu ise zararlıdır. Oruç tutmanın amacı da, insana helali de az yedirtmektir. Çünkü Rasulullah (sallallahu aleyhi vesellem) şöyle buyurmuştur:
كَمْ مِنْ صَائِمٍ لَيْسَ لَهُ مِنْ صَوْمِهِ إِلَّا الْجُوعُ وَالْعَطش
"Nice oruç tutanlar vardır ki, tuttuğu orucundan kendisine sadece açlık ve susuzluğu kâr olarak kalır."34