Mükemmeliyetçiliğin üç temel özelliği vardır. Bunlar şöyle sıralanabilir:
• Zorlayıcı standartlar ve özeleştiri
• Olumsuz etkilerine rağmen zorlayıcı standartlara ulaşma çabası
• Özdeğerini yüksek standartlara dayandırmak
Mükemmeliyetçiğin en sorunlu yönlerinden biri, kişilerin özsaygılarını bu yüksek standartlara ne kadar iyi ulaşabildiklerine ilişkin algılarına dayandırmalarıdır.
Belki yaşamınız "-malı sistem" -şunu yapmalıyım, bunu yapmamalıyım- ile yönetiliyordur. Özünde bu durum hayatın her alanında neyi yapmanız, neyi yapmamanız gerektiğini söyleyen kural ve yasaklardan oluşan bir hapishane gibidir.
Sayfa 28Kitabı okuyor
“Mükemmeliyetçiliğinizi aşmakta en iyi olmanız gerekmiyor sadece ondan kurtulmak size keyif, esneklik ve özgürlük getirecektir.”
Mükemmeliyetçi zihin...
Hapishanedeki mahkûmlara bile iyi halden dolayı süre indirimi ve şartlı erken tahliye şansı verilir. Siz hiç süre indirimi alıyor musunuz? Kendi etrafınıza ördüğünüz kural ve düzenlerin hapishanesinden hiç tahliye oluyor musunuz...?