Marcus Aurelius'un 'Kendime Düşünceler'ini, stres ve kaygıyla başa çıkmak isteyen herkese tavsiye ederim. Bu kitap, hayatın karmaşası içinde insanın zihnine gerçekten sağlam bir 'mantık süzgeci' kazandırıyor. Kitabın bana en çok öğrettiği şey ise şu ayrım oldu: Kontrol edebileceklerin; kendi yargıların, tepkilerin ve eylemlerin. Kontrol edemeyeceklerin; diğer insanların davranışları, geçmiş olaylar, ekonomik şartlar veya başkalarının senin hakkındaki düşünceleri. Bu iki alanı birbirinden ayırıp sadece kontrol edebildiğin kısma odaklandığında, o zihinsel rahatlamayı gerçekten hissediyorsun.
Bizi incitenleri cezalandırmaktan vazgeçtiğimiz zaman, aslında özgür kalan o suçu işleyenler değil, bizizdir. Kin ve şikayetleri lütuf ile şefkate feda ettiğimizde, bu eşit bir değiş tokuş değildir. Resmen bir darbedir.