sonra uyu uyuyabilirsen koala cabbar (:
' Hatıralar domino taşları gibiydi âdeta. Birini hatırlamak, peşinden bir diğerini getiriyordu. '
Sayfa 95 - Elma YayıneviKitabı okudu
Çok çalıştım sabahtan akşama kadar durup dinlenmeden bütün gün ayaktayım... Geceleri de şimdi gelip hastaya çağıracaklar korkusuyla uyuyabilirsen uyu.
Bir şekilde beyin derin uykuya geçebiliyorsa muazzam bir nörofizyolojik temizlik yapıyor. Gece on bir ile sabaha karşı üç arasında rahat ve derin bir uyku uyuyabilirsen gece yarısından sonra bir ile üç arasında melatonin salgılanıyor. Bu salgının muhtemel kanser hücrelerini temizlediği de gözlemlenmiş.
Sayfa 188 - Kronik KitapKitabı okudu
Koğuştan içeriye girerken eşkıya Hilmi beni karşıladı, “senin ailen bana çok yardım etti, hayatımı kurtardı, desem doğru olur. Ama bu hapishanede tek düşmanın benim. Benden kork. Katillikten, hırsızlıktan, ırza geçmekten düşseydin, başım üstünde yerin vardı. Şimdi, beni bekle.” Uzun hikaye.
Sonunda, hapishaneden çıkmadan bir ay önce eşkıya beni bıçakladı.
Hapishaneden uzun söz etmeyeceğim. Böyle bir hapishane herhalde dünyanın hiçbir yerinde yoktu. Berbat mı berbat. Hilmi beni bıçakladıktan sonra karşıya, hafif kalafata verdiler beni. On yedi kişilik bir koğuşta kalmaya başladım.
Küçücük bir oda. Hapishane Kozanın kayalıkları arasına yapılmış, yüksek surlu bir dam, basık mı basık. Yazın sıcağı, 40-45 derece. İçerde tuvalet yok. Herkes çişini, ya da aptesini bir tenekenin içine yapıyor, sabaha kadar bir koku, bir koku uyuyabilirsen uyu. Sabahleyin kalkıyorum ki, bütün bedenim bitle sıvalı. Bir gaz tenekesi su satın alıyorum, güneşin altına koyuyor, su on beş dakikada ısınıyor, yıkanıyorum. İkinci gün gene.
Hapishanede her gün bir ekmek veriyorlardı o zamanlar. Herkes kendi yemeğini kendisi yapıyordu. Çok kişinin de yemek yapacak parası yoktu. Çok ölümler oluyormuş açlıktan hapishanede. Ben hapishanede kaldığım sürece bir tek Öksüz öldü. O da açlıktan değil, durumu iyiydi onun. Benim de bir maltızım, bir tencerem vardı. Her gün kendime türlü yapıyordum. İyi de pişiriyor, her gün iki parasızla birlikte yiyordum yemeğimi.
Evet uyku çok önemli. -:)
Uykuma özen gösteririm. Hissediyorum ki enteresan bir şekilde beyin derin uykuya geçebiliyorsa muazzam bir nörofizyolojik temizlik yapıyor. Gece on bir ile sabaha karşı üç arasında rahat ve derin bir uyku uyuyabilirsen gece yarısından sonra bir ile üç arasında melatonin salgılanıyor. Bu salgının muhtemelen kanser hücrelerini temizlediği de gözlemlenmiş.
Sayfa 188 - Kronik KitapKitabı okudu
Gel de Şimdi Uyuyabilirsen Uyu
Bir kadınla küçük bir oğlan. Öldükleri açıkça ortadaydı: Kadının alnında küçük temiz bir kan pıhtısı vardı ve çocuk öldürüldüğü sırada uyuyor olabilirdi. Altı yaşlarındaydı ve kemikli dizlerini yukarı çekmiş, rahimdeki bir embriyo gibi yatıyordu. "Mal chance," dedi teğmen. Eğilip çocuğu döndürdü. Boynunda kutsal madalyon vardı ve kendi kendime, "Muska işe yaramıyor," dedim. Vücudunun altında yenmiş bir somun ekmek vardı. "Savaştan nefret ediyorum," diye düşündüm.
Sayfa 55 - iş bankası
