En Eski James Clear Sözleri ve Alıntıları
En Eski James Clear sözleri ve alıntılarını, en eski James Clear kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
İyi bir alışkanlık edinebilmek için gerekli 4 altın tavsiye olarak şunlar belirtilmiş:
1-Yapmak istediğin eylemi görünür hale getir.
2-Cazip veya albenisi yüksek bir forma sok.
3-Kolaylaştır. Yapması zor bir programa hiç gerek yok.
4-Kolaylık ve zorluk derecesini tatmin edici bir zorlukta tut. Yaptığına değsin.
Tamamlama isteğimin gelmediği çok egzersiz seti oldu ama o setleri tamamladığıma hiç pişman olmadım. Yazma isteği duymadığım birçok makale oldu ama onları da programına uygun şekilde yayınlamaktan hiç pişman olmadım. Yan gelip yatmak istediğim pek çok gün oldu ama harekete geçip benim için önemli olan bir şey üzerinde çalıştığıma hiç pişman olmadım. Kusursuz olmanın tek yolu aynı şeyi defalarca yapmaktan sonsuz şekilde mutlu olabilmektir. Sıkıntıya aşık olmaya mecbursunuz.
Sayfa 255Kitabı okudu
Hedefler, ulaşmak istediğiniz sonuçlarla ilgilidir. Sistemler ise o sonuçlara giden süreçlerle.
Sayfa 30Kitabı okudu
Alışkanlıkların önemli olmasının asıl nedeni size daha iyi sonuçlar getirmeleri değil, kendinizle ilgili inançlarınızı değiştirebilmeleridir.
Sayfa 46Kitabı okudu
“Hepimiz engellerle karşılaşıyoruz ama uzun vadede hayatlarımızın kalitesi alışkanlıklarımızın kalitesine bağlı oluyor. Aynı alışkanlıklarla sadece aynı sonuçları alabilirsiniz. Ama daha iyi alışkanlıklarla her şey mümkün.”
Sayfa 7Kitabı okudu
“İnsan doğasına aykırı olan her hedef, başarısız olmaya mahkumdur.”
Sayfa 59Kitabı okudu
“Davranış değişikliği süreci her zaman farkındalıkla başlar. Alışkanlıklarınızı değiştirmeden önce onların farkında olmalısınız.”
Sayfa 71Kitabı okudu
“Kötü alışkanlıklar otokataliktir: Süreç kendi kendini besler. Uyuşturmaya çalıştıkları hisleri büyütürler. Kötü hissettiğiniz için abur cubur yersiniz. Abur cubur yediğiniz için kötü hissedersiniz. Televizyon seyretmek kendinizi miskin hissetmenize neden olur, bu yüzden başka bir şey yapacak enerjiyi bulamadığınız için daha fazla televizyon izlersiniz. Sağlığınız için endişelenmek size kaygı verir; bu, kaygınızı yatıştırmak için sigara içmenize neden olur, sigara içmek sağlığınızı kötüleştirir ve çok geçmeden daha kaygılı hissedersiniz. Sonuç hızla aşağıya doğru inen, kontrolden çıkmış bir sarmaldır.”
Sayfa 102Kitabı okudu
“...olumsuz bir ortamda olumlu alışkanlıklara tutarlı bir şekilde bağlı kalabilen kimseyi görmedim.”
Sayfa 103Kitabı okudu