Bir anlamda her alışkanlık gerçekten istediğimizi elde etmenin önündeki bir engelden başka bir şey değildir. Diyet yapmak forma girmenin önündeki engeldir. Meditasyon sakin hissetmenin önündeki engeldir. Günlük tutmak net bir şekilde düşünebilmenin önündeki engeldir. Aslında istediğimiz, alışkanlığın kendisi değil, o alışkanlığın getirdiği sonuçtur.