Hakkında
İlköğrenimini hekim olan babasının görevleri sebebiyle İstanbul dışındaki şehirlerde tamamlanmış, ortaöğrenimini Eskişehir Koleji'nde yapmış, yükseköğrenimini İstanbul Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Psikoloji Bölümü'nde 1968-1972 yılları arasında tamamlanmıştır. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı'nda 1975 yılında göreve başlamış, "İlkokul Çocuklarında Stres Ölçümü" konusundaki çalışmasıyla 1981 yılında Tıp Bilimleri Doktoru olmuştur. Aynı anabilim dalında Sağlık Psikoloğu olarak çalışmalarını sürdüren Zuhal Baltaş stres konusundaki çalışmalarına paralel olarak, Sağlık Davranışı ve Sağlık İnanç Modelleri konularında akademik çalışmalar yapmaktadır.
1983 yılında eşi Acar Baltaş ile birlikte Baltaş-Baltaş Eğitim Yönetim Danışmanlık şirketini kurmuşlardır. Şirket daha sonra Baltaş Grup ismini almıştır. 1986 yılında, Stres ve Başaçıkma Yolları ve 1991 yılında Bedenin Dili gibi yeni yaklaşımları tanıtan kitapları Türk okurlarla buluşan Baltaş'ın, davranış bilimi ile iş yaşamına yön veren makaleleri, sağlık ve iş hayatı alanında çeşitli kitaplarda yer alan on yedi kitap bölümü ve on dört kitabı vardır. Prof. Dr. Zuhal Baltaş; kurumların yönetim felsefesini hayata taşıyan insan ve değişim projeleri üzerine çalışmaktadır.
1993-1994 akademik yılında Londra Üniversitesi St. George Tıp Fakültesi'nde kültürler arası araştırma grubunda Araştırma Onur Üyeliği unvanıyla görevli bulunmuş, Azınlık Gruplarında Stres Düzeyleri ve Sağlık Davranış Modellerinin Kültürler Arası Farkları konularında çalışmalarını sürdürmüştür. 1989 yılında Doçent, 1996 yılında Profesör olan Zuhal Baltaş, Prof.Dr. Acar Baltaş'la evli ve iki çocuk sahibidir.
Unvan:
Türk Psikolog, Yazar
Okurlar
5 okur beğendi.
616 okur okudu.
27 okur okuyor.
390 okur okuyacak.
26 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
"sıkıntılı bir insan gibi davranmak , iç sıkıntının artmasına sebep olur.'
Sayfa 17Kitabı okudu
Anne-babalar çocuklarının yaptıkları her şeye karışmakta ve onları yönlendirmektedir. Bu müdahaleler ya çocuğu mükemmelleştirmek için eleştiri biçiminde olmakta veya “yaramaz”lığını önlemek için usluluğu (bir başka anlamda pasifliği ve hareketsizliği) sağlamaya yönelik olmaktadır. Böylece anne-baba yanında uslu, onlar olmadığı zaman saldırgan çocuklar yetişmektedir.
Egzersiz yapanların iyi uyumaları zannedildiği gibi yorgunlukla ilgili değildir. Egzersiz sırasında bedende serotonin denen bir madde salgılanır. Serotonin aynı zamanda derin dinlenmeyi sağlayan delta uykusunu da düzenleyen maddedir.
Sabah erken saatte yapılan egzersizin gece uykusuna katkısı çok azdır. Aynı şekilde hemen yatmadan önce yapılan egzersiz uykuyu olumsuz olarak etkiler.
Uyku açısından ideal egzersiz zamanı, öğleden sonra veya akşamüstüdür.
Sayfa 165Kitabı okudu
Depresyonun en genel sebebi kayıptır. Kişi sevdiği faaliyetten –yemekten– uzak olduğu için depresyona girer, bir süre sonra onca eziyetle verdiği kiloları tekrar ve kaçınılmaz olarak geri alırken de, kaybettiği beden ölçüleri ve kendine saygısı için depresyona girer.
Bu sebeple sağlıklı bir biçimde kilo vermek için yapılacak olan; dengeli bir diyet uygulamak, beslenme ve “yeme” alışkanlığını değiştirecek bir davranış düzenlemesi içine girmektir.
Remzi kitabeviKitabı okudu
İnsanlar da mağazalar gibi vitrinlerine kendilerini temsil eden ve kendilerince önemli olanları koyarlar. Ilk kez karşılaşılan kimselerle kurulan ilişkilerde, kişinin kendisini hangi özellikleriyle ortaya koymak istediğini gözden geçirmesinde yarar vardır.
İletiler
Birey ben’den başlayarak sen, biz, toplum, dünya ve evrendeki anlamını arar. Her basamak sağlıklı bir yaklaşımla yorumlandıkça bir sonrakinin anlamı belirginleşir. Kendi varlık sebebini kendi potansiyeli ve değerleriyle anlamlandıran kişi için bu basamaklarda ilerlemenin temelleri atılmış olur. Yaşam evreleri, dış koşullardaki dramatik değişiklikler, kişinin başa dönerek tekrar kendisinden başlamasına yol açabilir. Bu süreç dinamik ve yaşamla iç içe bir süreçtir. Anlam duygusuyla beslenen eylemler yaşama bir şey ekleme ve “bu da benden” diyebilme imkânı verir.
Zuhal Baltaş
Koçluk
Koçlukta odak noktası geçmiş değil, gelecek ve fırsatlar olmalıdır. Koçluk söylemek değil, söyletmektir. 
Kurum İçi Koçluk Zuhal Baltaş
"Yapamam" değil, "Denerim.." demek, değistirebileceklerini ve iyileştirebileceklerini fark etmek, tüm taraflara yarar sağlar. Kurum İçi Koçluk
Yorumlar ve İncelemeler
