Hz. Peygamber zamanında kadınlar, biyolojik, fızyolojik yapılarına uygun olan çeşitli mesleklerde çalışmış ve
kamu hayatında yerlerini almışlardır. Kimi çobanlık107 ve
hayvan bakıcılığı yapmış 108, kimi dokumacılıkla meşgul
olmuş 109, camilerin temizliğini ve bakımını üstlenmiştir. 1 10
___________
107 Bkz. Buhari, Zebaih, 18, 19.
108 Bkz. Buhari, Nikah, 1 07; Müslim, Selam, 34.
109 Buhari, Büyü', 31, Cenaiz, 29; Edeb, 39; Libas, 18; Nes
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Eğer belirli bir saatte veya gün içinde tekrar eden bir sayı görüyorsanız, bu size rehberlik eden meleğin bir mesaji olabilir. Bu mesajları sezgilerinizle birleştirerek daha derin anlamlara ulaşabilirsiniz.
00:00 - Yeni bir günün sessiz başlangıcı... Evren, sana huzur dolu rüyalar ve içinde saklı mesajlar sunuyor. Kendini güvenle bırak.
01:01 - Yanında seni izleyen, seni anlayan manevi varlıklar var. Unutma, yalnız değilsin.
02:02 - Meleğin, derin bir uykuya dalman için seni nazikçe çağırıyor. Bedenine ve ruhuna dinlenme şansı tanı.
03:03 - Zihnindeki karmaşayı bırakma vakti. Kendini dinginliğe teslim et, ruhunun hafiflediğini hisset.
04:04 - Meleğinle sesli bir şekilde bağlantı kurma zamanı. Şükran ve sevgiyle konuş; seni dinliyor.
05:05 - Evren, sana sabah 10'da gelecek bir mucize hazırlıyor. Hazır ol; bir güzelliğe tanıklık edeceksin.
06:06 - Dua etme ve şükretme zamanı... Yeni bir güne "Bismillah" diyerek başlamanın huzurunu hisset.
07:07 - Bugün şans seninle! Yeni bir güne pozitif enerjiyle başla, çünkü bolluk ve bereket sana doğru geliyor.
08:08 - Su, ateş, toprak ve hava... Dört elementi bir araya getir, onları ruhunda hisset.
09:09 - Bedenin, ruhun ve enerjin sana "Beni besle" diyor. Kendine iyi bakma zamanı.
10:10 - Bugün, uzun zamandır görmediğin biriyle karşılaşabilir veya bir telefon alabilirsin. Kalbin bu anın neşe dolu titreşimlerini hissetsin.
11:11 - Sevgilinden veya eşinden sevgi dolu bir sözcük, bir jest bekle. Sevginin sıcaklığını hisset.
12:12 - Sakin ol ve düşünerek hareket et. Meleğin her an seninle, sana yol gösteriyor.
13:13 - Kendini ruhsal olarak yükseltmek için ibadet ve zikir zamanı. Kalbini ilahi huzura aç.
14:14 - İçsel dengen sarsılmış olabilir. Kendini yeniden merkezine almanın yollarını ara.
15:15 - Birileri senden bahsediyor. Senin
삶을 에세이로 만드는 글 팁
01힘 빼고 편안하게
02미완성이라도 괜찮아, 다작이라면
03첫 문장에 쫄지 마
04오늘은 좀 삐딱할래
05글을 쓸 때는 짐 캐리가 되어보자
06등잔 밑을 밝히는 ‘낄끼빠빠’ 타이밍
07요약이 글 약이다
08게으른 자의 기록법
09상처를 글로 치유하다
10경로를 이탈했을 때
11모두가 비슷한 걱정을 하고 있어
12고칠 수 없는 글은 없다
13‘왜’가 빠진 이야기의 최후
14소리 내서 읽어보면 답이 보인다
15그림 같은 글임
16외로울 때 가는 스터디
17고민할 시간에 공유해
18상상은 낭비가 아니다
19마음을 사로잡는 글은 따로 있다
20초고는 밤에, 퇴고는 낮에
21정체를 숨겨봐
22공유하는 일의 무게를 견뎌라
23쓸 만한 인생을 만드는 사람
Tüm dünya adeta ileri sarma tuşuna basılmış olarak hızla yaşlanıyor. Biyolojik olarak yirmi dört saatlik zaman dilimi içinde otuz altı saat geçirmiş kadar yaşlanıyoruz.
“Take care of your body. It’s the only place you have to live in.” Jim Rohn
“Tüm hastalıklar bağırsakta başlar. Ağzımıza ne koyduğumuz, yakın ve uzak gelecekteki hastalıklarımızın temel belirleyicisidir.”
1- Sabah erken kalk, gün ışığını kucakla
07.30’dan önce gün ışığına maruz kalmak; sirkadiyen saati kurar, o gece melatonin salınımı artar, çok daha iyi uyursun. Sabah güneş ışığı almak, beynimizi ve vücudumuza aktifleşmeleri için sinyal gönderir.
11-15 arası on ila yirmi dakika güneş ile temas et.
3- Güneş gözlüğü yerine şapka tak.
Güneşin rahatsız edici olmadığı zamanlarda
4- Geceleri ışıktan kaçın.
Sirkadiyen ritmin ışık tarafından yönetilir. Yatmadan en az 2 saat önce ışığa bakmayı bırak.
Bilgisayar ve telefonda mavi ışık filtreleri kullan.
3- Yeterli ve kaliteli uyu
Beyin ve uzun yaşamı desteklemek için ilk şart
Yatağa 23:00te git.
Karanlık ve serin odada uyu.
Yatak odasının temiz hava ile dolu olmasını sağla.
Yedi saatten az uyumak; kanser riskini ikiye katlar. Alzheimer nedenleri arasındadır. Kalp hastalığını tetikler. Uyku bağışıklık savunmasıdır ve melatonin en güçlü antioksidandır.
beyin temizliği açısından; yan yatmak > sırtüstü > yüzüstü
Melatonin azlığı tümörleri arttırır.
Uyku kalitesini ve resetlemeyi arttırmak için magnezyum takviyesi alınabilir. Yatınca dişlerini sıkıyorsan magnezyum kullan.
Ağızdan değil, burundan nefes alarak geceyi geçir
4- Akşam yemeğini 17:00de bitir. Yemek araları en az 4 saat olsun.
Sirkadiyen ritmin iyileşir. Metabolik sağlığın artar. Hafızan güçlenir. Hücrelerin yenilenir. Yağ yakımın hızlanır, bel çevresi yağların erir.
İnsülinin işini bitirmesine izin
Aşağıya Ayşe Hür'ün Taraf gazetesindeki makalesinden bir bölüm alıyorum. Çünkü bu konudaki tartışmaların ne kadar çürük temellere dayandığını göstermektedir: "Öteden beri araştırmak ihtiyacı duyduğum bir konu vardır. "Türkiye nüfusunun ne kadarı Kürd'tür?" Bunu merak ederim çünkü yıllardır birbirinden çok farklı onlarca rakam duymuşumdur. Örneğin Hollandalı bilim adamı Martin van Bruinessen'e göre 1975'te Kürd nüfusu 'en muhafazakâr tahminlere göre yüzde 19, yani 7,5 milyondu. Bu oranı 1990 nüfus sayımına (56,4 milyon) uygularsak ortaya 10,7 milyonluk bir Kürd nüfusu çıkar. 'Kürd Tarih Tezi'nin müelliflerinden Mehrdad İzady'ye göre ise 1990 yılında Kürd nüfusu yüzde 23,9 yani 13,5 milyondu. Time dergisi 18 Mart 1991 tarihli sayısında Türkiye'de sekiz milyon Kürd olduğunu yazmış, ancak nedense iki hafta sonra, 1 Nisan 1991 tarihli sayısında bunu 14,5 milyona çıkarmıştı. Aynı yıl mart ayında Paris Kürd Enstitüsü Başkanı Kendal Nezan, "Türkiye'de 25 milyon Kürd var" derken sürgündeki önemli Kürd lideri Kemal Burkay, 19 Aralık 1991'de yaptığı basın açıklamasında, Türkiye'de 15 milyon Kürd olduğunu ileri sürmüştü. 1994'te Turgut Özal'a göre Türkiye'de 12 milyon Kürd vardı. Kürd asıllı milletvekilleri Muzaffer Demir ve Mahmut Alınak ise 24 Aralık 1994 günü, ATV'deki Siyaset Meydanı programında Kürd nüfusunu sırasıyla 15 ve 20 milyon olarak vermişlerdi. Son olarak Diyarbakır'daki Demokratik Özerklik Çalıştayı'nda tartışılmak üzere dağıtılan metinde Türkiye'de Kürd nüfusuna değinilmezken Ortadoğu'daki Kürdlerin nüfusu 40 milyon olarak belirtiliyordu.
Peki, bu kişiler bu sonuçlara nasıl, nereden varmıştı? Bunlardan birinin kaynağını biliyoruz. İzady, kendisine bu tahminini neye dayandırdığını soran 'Türk dostu' Amerikalı bilim adamı Justin McCarthy'ye "İstatistiklere değil,
