Dipnot.. Kendine ve çevrende gelişen olayı düşünmek için zaman tanı ve düşün. Bunu yaparken çevren de olan insanlardan izin iste. Hatalarının ve sana yapılan hataları daha net görmüş olursun..
Kendine şunu sor:
Fedakârlık yaparken gerçekten hiçbir beklentin olmadığı için mi yapıyorsun, yoksa aslında sevgi ve ilgi mi bekliyorsun?
Hayatındaki kişi, seni önceden tanıyan ve yaşadıklarına gelecekte tanıklık edecek biridir. İlişkileri en iyi şekilde açıklayan ve travmayı da ilişkiye dahil ederek ele alan en etkileyici video ve kitaptır.
Aşk, sadece gelip geçen bir beden yanılsamasıdır; evlilik ise benlik savaşlarının ve kendinle yüzleşmenin başladığı bir müessesedir.
Aşk: Hormonların coşkusudur.
Evlilik: Yeni bir dönemin başlangıcıdır.
Hayatın boyunca yanındaki insanlara iyi bak, çünkü onlar hayatını tamamen kontrol eden kişiler değildir.
Kitabın anlattığı en önemli şey, aile travmasının etkileridir. Aile içinde başka bir birey gibi yaşamaya devam etmek, gerçek sevgiyi ve sevgisizliği tanımlayan beyin ve bedenlerde anlam bulur. Hayat, korkusuzca gerçekleri kabul ettiğimizde bize yeni kapılar açar.
Travmayı anlamlandıramayan kişiler başkalarının bedenlerinde bulur gerçek aşkı oysaki kendilerini ezmeye devam ederler.
bilmediğiniz bir şeyler var travma nesilden nesile aktarılan bir birey gibidir.
Bazı insanlar senin suçun değil kelimesini duymak için can atarlar .
Çünkü benlik savaşları, hayatı ele geçiren derin travmalardır.
Kendine İhanetVazgeçmek ÜzerineIrvin D. YalomKişilik KuramlarıKaybolduysan Doğru YerdesinKaybolan Bağlarİlgi ArayışıPolivagal Teori Rehberi
yukarıdaki kitaplar sade bir öneridir bilmediğiniz kavramlar ve bilimsel bir çok alt yapıyı içerir. Kırmızı Kitap okuyan ve aslında hiç bir şey anlamayan kişilere denk geldiğim gibi anlamlandıramayacak bir çok kişi olduğu gibi bazı kitaplar sadece doğru kişilerin elinde bir anlam kazanır. Yukarıdaki kitaplarda her zaman doğru kişilerin elinde bir anlam kazanacaktır.
Bir kişi bunu söylüyorsa, artık travmasının esiri olmuş demektir.