Her duygu içinde mesaj barındırır. Örneğin çok öfkelendiğinizde duygunun size vermek istediği mesaj, çizmeniz gereken sınırlar olabilir. Yine incinmiş hissettiğinizde beklentileriniz karşılanmamış olabilir. Kendinizi yetersiz hissettiğinizde zihniniz daha çok bilgi ve stratejiye ihtiyaç duyuyor olabilir. Daha dikkatli baktığınızda duyguların motive edici bir güç, eyleme çağıran bir alarm olduğunu fark edebilirsiniz.