• Beyinde inflamasyon varsa bu da vücut için bir strestir. Beyinde inflamasyon nasıl oluyordu; kan ve beyin arasındaki bariyer sağlam değilse. Kan-beyin bariyerini korumak bağırsak bariyerini korumak ile aynı şeyi gerektirir: unsuz şekersiz gıdalarla beslenmek.
• Beynin yağlı bir organ olduğunu hatırlayalım. Tüm beyin hücre çeperlerinde omega 3, yüksek DHA varsa bu hücrelerde inflamasyon daha az olur. Zaten iyi yağları tüketmek stres için de depresyon için de önerilir.
• Beyni sakinleştirmek için magnezyum da anlamlıdır.
Normal hücrelerde, oksijen varken enerji üretimi gerçek bir "yanma" olayıdır. Yiyeceklerden gelen enerji oksijenle yakılır. Oksijeni kullanmamak ise yanma değil, bir tür "turşulaşma" yani fermantasyon olayıdır. Sonucunda da laktik asit üretilir. Kanser hücresinin bu şekilde enerji üretmesinin amacı hücrenin bolca enerjiyi şekerden sağlayabilmesidir. Bu enerjiyi kendini çoğaltmak için kullanır. Ayrıca ortamda oksijen olsa bile bunu normal hücrenin yaptığı gibi, yiyecekleri yakma işinde kullanmaz. Çünkü o işin yapıldığı üretim hattını kendine lazım olan başka hammaddeleri üretmek için kullanır. Kendine kendi DNA'sından kopya yapar, kendine protein üretir, kendine hücre zarı üretir. Yani kanser hücresi, sağlam hücreyi kanserleştirince onu kendini çoğaltacak fabrikaya dönüştürür. Zaten böylece büyür ve metastaz yapmaya başlar.
Diş eti kana ması zaten mukozada sorun olduğunu, ağız ve bakteri sınırının sağlam olmadığını gösterir. Diş ve diş eti sağlığının, bütüncül sağ lıkta ilk başlangıç noktası olduğunu genelde ihmal ederiz
Zaman ve deneyim bana iyi yönetim için temelde çok sağlam bir pusulanız
olması gerektiğini olabildiğince esnek olmak gerektiği halde pusuladan asla şaşmamak gerektiğini öğretti.
Sayfa 58
öğrenilmiş çaresizlik
Yavru fillere uygulanan sistematik eğitimle çaresizlik öğretilir. Bunlar yavruyken ağır metal zemine sağlam zincirle bağlanır. Hayvan her kaçmaya çalıştığında acılar çeker. Çaresizliği öğreninceye kadar bu uygulanır. Siz de sirkte 5 tonluk bir filin kafasına bağlanan ince bir ip ve ucunda minicik bir çomakla yere sabitlendiğinde neden kaçmadığını düşünür durursunuz. Hatta Hintli bir çocuk neredeyse toprağa sembolik olarak bağlar tahta bir çomakla fiili. O asla kaçmaya yeltenmez. Halbuki özgürlüğüyle arasında sadece zihnindeki öğrenilmiş çaresizliktir onu esir eden!
Allah ŞAHADETLERİNİ kabul etsin.
MEKANLARI CENNET OLSUN
2015-2016-2017 YILI TEMMUZ AYINDAN
BERİ 1170 VATAN EVLADI ŞEHADETE ERDİ
1-ŞEHİT POLİS MEMURU BÜNYAMİN TORĞUT
2-ŞEHİT POLİS MEMURU OKAN ACAR
3-ŞEHİT POLİS MEMURU FEYYAZ YUMUŞAK
4-ŞEHİT UZMAN ONBAŞI MÜSELLİM ÜNAL
5-ŞEHİT ASTSUBAY MEHMET YALÇIN NANE
6-ŞEHİT POLİS MEMURU TANSU AYDIN
7-ŞEHİT ASTSUBAY İSMAİL YAVUZ
8-ŞEHİT UZMAN
Ama insanlar her şeyi bu dünyada ayiklamaya ve bunu da ellerine yüzlerine bulaştırmaya çok meraklidırlar. Güzel ve çirkin diye, siyah ve beyaz diye... Sağlam ve çürük diye, sağlıklı ve hasta diye. Sadece iyilik ayıklayan bir insan gördünüz mü ? Ben görmedim.
Sayfa 14Kitabı okudu
Bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz?
Elif Şafak'ın 
Mine G. Kırıkkanat 'tan ihtihal yaptığı mahkeme kararı ile doğrulanmış bulunuyor.
Buna rağmen 130 yazar Elif Şafak'a destek için imza vermiş. İçerisinde 
Zülfü Livaneli gibi çok ünlü isimler de var. Orhan Pamuk da imzalamış, zaten buna asla şaşırmadım. Beni şaşırtan ise 
Barış Müstecaplıoğlu oldu. Diğer yazarları tanımıyorum açıkçası. Listeyi de uzun