Alışkanlık, dopamin kaynaklı bir geri bildirim döngüsüdür.
Bazen yakınlık körlüğü dediğimiz şey ortaya çıkar. Kişi kendine o kadar çok yakındır ki, kendindeki problemlerin farkında değildir. Burada da sağduyusuna ve bize olan yakınlığına güvendiğimiz bir iki insandan geri bildirim almak işe yarayabilir
Sayfa 31Kitabı okuyor
Bu, bütün insan davranışlarının ardındaki geri bildirim döngüsüdür: Dene,
başarısız ol, öğren, farklı şekilde dene. Pratikle işe yaramaz hareketler silinir ve
işe yarayan eylemler pekişir. Alışkanlık böyle oluşur.
Brene Brown, cesaret çağrısı konuşmasında
“Arenada değilseniz, cesur olduğunuz için zaman zaman kıçınıza tekmeyi yemiyorsanız, işimle ilgili geri bildiriminize açık değilim ve ilgilenmiyorum.. dünya o arenaya asla ayak basmayacak insanlarla dolu, milyonlarca ucuz koltuk var. Asla kendilerimi ortaya koymayacaklar ama eleştirileri, yargılamaları ve size karşı nefret söylemleri tam mesai yapmaya devam edecek. Bizim de onları yakalayıp, parçalarına ayırıp kalbimizde tutma alışkanlığımızdan vazgeçmemiz gerekiyor. Bırakın yere düşsünler. Ucuz koltuklardan gelen can yakıcı şeyleri yakalayıp kendinize yaklaştırmayın. Kalbinize yakın hiçbir yere koymayın. Yere düşmesine izin verin. Ezmeniz, tekmelemeniz gerekmiyor; yalnızca üstünden geçip yolunuza devam etmelisiniz. Kendi hayatlarında cesur olmayan insanlardan eleştiri ve geri bildirim alamazsınız. “
Sayfa 61Kitabı okuyor
“…Kendi hayatlarında cesur olmayan insanlardan eleştiri ve geri bildirim alamazsınız.”
Alfa YayınlarıKitabı okuyor
Sadece kopya diye bir yöntemin var olması bile eğitim sisteminin kendisini sorgulaması için tek başına yeterlidir. Nihayetinde not dediğimiz şey, bir geri bildirim mekanizmasıdır. Yani ben sana bir bilgi öğrettim, sen de ne kadar öğrenmişsin, kendini test et bakalım diye vardır. İnsan böyle bir mekanizmada neden kopya çeksin ki?
Sayfa 260Kitabı okudu
Fiziksel hareket kaslardaki elektrik sinyalleri halinde önce sinirlerle omiriliğe oradan yukarı beyin sapına oradan biraz daha yukarıdaki talamusa ve en nihayetinde şuurlu algılama işlerinin yürütüldüğü en tepedeki beyin kabuğuna kadar iletilir.
..
Mola vererek yeni sinir hücrelerine aktarılan sinyaller yeni sinir hücrelerine aktarılır.Bu molalar aslında önemli bir amaç içindir.Beyinden bedene giden hareket emirleri ve bedenden gelen hareket geri bildirim bilgileri ağsı oluşumda bulunan ve beyin kabuğunu uyararak onu yani bizi uyanık tutan özel sinir hücrelerinin faaliyetlerini arttırır.Yani bedenimizde gerçekleşen her hareket bilincimizin biraz daha uyanık hale gelmesini sağlar
Alışkanlık, dopamin kaynaklı bir geri bildirim döngüsüdür.
Sayfa 116Kitabı okudu
" Birisi bana onay vermezse bunun anlamı beni kimsenin onaylamayacağıdır. Bu da bende yanlış bir şeyler var demektir"
Bu düşünceler sizin için geçerli ise, biri sırtınızı her okşadığında moraliniz yükselecektir. "Olumlu geri-bildirim aldığım için kendimi iyi hissedebilirim" diye düşünebilirsiniz.
Sayfa 285Kitabı okuyor
Haz ve hayal kırıklığı duyguları, beyninizin işe yarayanları yaramayanlardan ayırmanıza yardımcı olan geri bildirim mekanizmasının parçasıdır.
Sayfa 53Kitabı okudu
Sâd Sûresi 87, 88. Âyetler
87. Bu (Kur'an) ise bütün âlemlere kesinlikle bir öğüt ve uyarıdır.
88. Ve onun bildirdiklerinin gerçekliğini bir zaman sonra öğreneceksiniz.
[87. âyetteki "bütün âlemlere" kaydı, Kur'an mesajının ve Hz. Muhammed'in peygamberliğinin evrenselliğini gösteren açık bir delildir.
88. âyet metnindeki nebe' kelimesi, "realiteye uygun bildirim" (haber) anlamına geldiği için meâlde "bildirdiklerinin gerçekliği" şeklinde karşılanmıştır.]
Sayfa 457Kitabı okudu
Geçerli bir eleştiriye başlamanın belki de en etkili tekniği, konuya dair geri bildirim istemektir. Eleştiriye maruz kalan kişi, eleştirenden konuya dair geri bildirim istediğinde, eleştiren, geçmişle uğraşmayı bırakıp geleceğe odaklanır. Bu da eleştiren kişinin hataları göz önüne sermesi yerine, olası çözümlere odaklanmasını sağlar.
Bizler küçük bilgisayarlar gibiyiz; çevreden geri bildirim alır, onu hafızamızda depolar, aldığımız diğer geri bildirimlerle birleştirir; becerilerimiz, yeteneklerimiz ve eksiklerimizle ilgili tutarlı bir düşünce geliştiririz. Bu verileri öğretmenlerimizden, koçlarımızdan ve akranlarımızdan alırız. Ancak en güçlü etkiye sahip önemli veriler ebeveynlerimizden gelir.
Sayfa 120Kitabı okuyor
"Bu güzel olurdu." Onu kurutana kadar emer ve yalayarak temizlerdim.
"Ama sıkı aralığına gelmeyi daha çok tercih ederim," dedi ve kendimi biraz daha sıkarak hareket alanını daralttım. "Siktir! Geliyorum," dediğinde onu kendi orgazmımla aynı anda karşıla- dım. O içimdeyken, yıkıcı bir şekilde gelmiyor, çok daha doyu- rucu ve lezzetli oluyordu. Bu zevke artık alışmıştım. Tamamen aktığında, içimden çıkıp yanıma uzandı ve nefesini kontrol altı- na almaya çalıştı. "Bunun için üzgünům."
Dirseklerim üzerinde doğrulup, soran bir ifadeyle yüzüne baktım. Geçmişte pek az şey için benden özür dilediğini anımsı- yordum. Seks için ise hiç özür dilememişti.
"Hızlı davrandım. Sana hak ettiğin özeni gösteremedim."
Gülerek göğsüne yaslandım. "Acele etmeni seviyorum. Kont- rolů nadiren elden bırakıyorsun. Bu çok hoş bir değişim oluyor. Seksi..."
Hudson, göğsünü hafifçe kaldırırken, ondan çıkan başka bir ses duydum ve kolunu belime doladı. Bende bir koluma daya- narak doğruldum. "Bir gün seni kurutana kadar emmeme izin ver," dedim.
"İçine gelmeyi sevdiğimi biliyorsun."
"Tanrım, bunu bende seviyorum," dedim hayal edip, gülüm- seyerek. "Ama ağzıma gelmeni de isterim. Bunu tutkuyla istiyo- rum."
Beni biraz daha sıkı sardı. "Bu gece kal," dedi.
Bu bir soru ya da davet değildi. Bu kalmam için bir bildirim-di ve elbette kalacaktım. Ama yine de yanıt vererek, "Tamam,"
dedim. Başka nerede olmak isteyebilirdim?
Sayfa 71
Bu , bütün insan davranışlarının ardındaki geri bildirim döngüsüdür . Dene, başarısız ol , öğren , farklı şekilde dene. Pratikle işe yaramaz hareketler silinir ve işe yarayan eylemler pekişir . Alışkanlık böyle oluşur .