Yavaş yavaş kendinizi anlayıp çözümlüyorsunuz kesinlikle faydalı.. Psikiyatriden önce bu kitaba başvurup psikiyatri düzeyindeyseniz bile bu kitabı okuyarak tedaviye devam etmenizi öneririm iyi geceler :)
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,9bin okunma
Siyasi bakış açısına göre tek bir ilke vardır: İnsanın kendine egemen olması. Benin ben üzerindeki bu egemenliğine Özgürlük diyoruz. (…) Herkesin herkes için özveride bulunmasına Eşitlik denir. (…) Herkesin herkesin hakkını korumasına Kardeşlik denir.
Sayfa 536 - İş Bankası Kültür Yayınları, Mayıs 2018, II. CiltKitabı okudu
Depresyon, sağlıklı bir hayatın parçası değil bir rahatsızlıktır. En önemlisi de duygudurumunuzu yükseltmek için bazı basit yöntemler öğrenerek bunun üstesinden gelmek mümkündür.
Konuşmam yetmiyormuş gibi düşünmeye de başladım. En kötüsü buydu. Çoğu insanlar gibi düşünmeden konuşsaydım kimse bir şey demeyecekti ama ben düşündüğümü söylemeye kalktım.
Elimden gelse, her anneye her anne adayına okutturmak isteyeceğim bir kitap... Çoğu yerinde ağlıyor insan. Ebeveynlikte sergilediğimiz çoğu davranışın çocukluğumuzun etkisinde oluşu içini parçalıyor insanın. Kendini tanımadan, farkındalık sahibi olmadan ebeveyn olan insanların, bilinçsizce çocuk yetiştirdikleri de ortada. Öyle çok şey var ki yazacak. Ama okuyun, söylemek istediğim ve daha yazamadığım ne varsa okuyunca hak verin, bol bol da gözleriniz dolsun...
-Sanırım yaşamaya bile üşeniyorsun.
+Öyleyim sanırım.
-Peki özellikle sevmediğin şey ne?
+Her şey. Bu aralıksız koşuşturma, sıradan tutkular, açgözlülükler, birbirinden üstün olma arzusu, dedikoduculuk, insanı baştan aşağı süzmeler...
(İvan Gonçarov)