"Sağlığı olanın umudu, umudu olanın her şeyi vardır." Katıldığım bir seminerde zihnime kazınan o cümle. Beslenme hem salgının hem de sağlıksızlığın yegane sebebidir.

Yavuz Yörükoğlu Günde üç ana öğün ve bir sürü ara öğün yemek sağlıklı mıdır? Aralıklı oruç nedir? Otofaji ile vücut kendini nasıl yeniler? Bu gibi soruların cevabı bu kitapta yer almakta. Unutmayın ki beslenme çok kişisel bir meseledir. Kilo almak veya kilo vermek istiyorsanız bunu profesyonel bir destek alarak yapmanız çok önemlidir. Sağlıkla kalın.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,215 okunma

Zeynep

@fei305·

4ay

·

Puan vermedi

Uygun fiyata çok iyi durumdaki kitabı almak isterseniz göz atabilirsiniz: gardrops.com/kadin//yavuz-yo...

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,215 okunma

Reklam

Gökışık TK

@gksk_tk·

4ay

176 syf.

· Kitabı okudu

·

Puan vermedi

·

16 saatte okudu

Kitapta çok faydalı bilgiler var. Dinimiz yüz yıllar önce orucu bize öğütledi faydalarını yeni anlıyoruz. Gıda sektöründeki gözü doymazlar tüm insanları sağlıksız obezlere dönüştürmeden önlem almalıyız. Mutlaka okunması gereken bir kitap. Yazanları inşallah bir ömür boyu uygularım ben 1 aydır uyguluyorum.6 kilo verdim bunu sağlıklı ve mutlu bir şekilde verdim.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,215 okunma

Frida

@Fridaninportresi·

4ay

176 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

·

23 günde okudu

Yavuz hocamı zaten severek takip ederim sosyal medyalardan, videolarını izler, önerdiği yollardan giderim. Kitabını da merak ediyordum. Hem sağlıklı besleneyim hem neyi niçin yaptığımı bileyim diyorsanız, buyrun efendim bu kitabı okuyun. Tıbbi bilgilerle, altı dolu dolu önerilerle, çok güzel bir iş çıkmış ortaya. Üstelik hiç sıkmadan da kendini okutuyor. Beslenme planları da sunması bizim için çok büyük avantaj. Kitabı elinizin altında tutarak yaşam biçiminizi fevkalade değiştirebilirsiniz.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,215 okunma

Erdem Eroğlu

@Erdem2646·

4ay

176 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

·

Beğendi

·

8 günde okudu

7'den 70'e Herkesin okuması gereken bir kitap.

Bence her yaşta insanın okuması gereken harikulade bir sağlıklı yaşam kitabı. Zayıflamanın ve genç kalmanın püf noktaları,beslenme alışkanlıkları,uyku,hareket ve egzersizlerimiz vb her şey bu kitapta mevcut. 30 günde nasıl kilo verilir, nasıl daha sağlıklı oluruz tüm detaylarıyla bilimsel olarak açıklamış Yavuz hocamız. Kesinlikle daha fazla vakit kaybetmeden okuyun :) Herkese sağlıklı bir yaşam dilerim.

30 Günde 10 YılYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 20221,215 okunma

Reklam

28 İleri

71 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.