Farkındalıkla yaptığımız her şey bir meditasyon uygulamasıdır. Zen üstadı Thich Nhat Hanh'ın bu kitabı, hayatımızın önemli bir parçasını kaplayan oturma eyleminin nasıl bir aydınlanma, kendini yenileme faaliyetine dönüştürülebileceğini herkes için net, basit açıklamalarla ilham vererek anlatıyor. Kitap meditasyonun önemli bir bileşeni olan solunumu, görselleştirmeleri, dikkati… kısa fakat yoğun bir anlatımla ve yazarın kendi hayatından hikâyelerle okurlara sunuyor. Ruhsal uygulamayı derinleştirmek isteyenlerin yanı sıra günlük hayatın her köşesinde, oturduğunuz anda uygulayabileceğiniz meditasyon için mükemmel bir kılavuz. Gündelik hayatımızda dikkatimiz dağınıktır. Bedenimiz bir yerde durur, nefesimiz unutulur, zihnimizse hep başka bir yerlerdedir. Dikkatimizi nefesimize vermeye başladığımızdaysa bu üç şey –beden, nefes ve zihin– bir araya gelir. Bu bazen bir-iki saniye gibi kısacık bir süre içinde bile gerçekleşebilir. Böyle olduğunda kendinize geri dönersiniz, tüm benliğinizle şimdide ve burada olursunuz. Bedeninizin, nefesinizin ve zihninizin farkına varırsınız.

Yazar:

Thich Nhât Hanh

Çevirmen:

Cumhur Mısırlıoğlu

Tahmini Okuma Süresi: 3 sa. 38 dk.Sayfa Sayısı: 128Basım Tarihi: Nisan 2017Yayınevi: Martı Yayınları

ISBN: 9786051862613Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Türler:

Kişisel Gelişim,

Sağlık-Tıp

#1.895 Kişisel Gelişim türünde #358 Sağlık-Tıp türünde

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

Reklam

Kitap İstatistikleri

1.045gösterim

Kitabın okur profili

Kadın% 76.7

Erkek% 23.3

0-12 Yaş

13-17 Yaş

18-24 Yaş

25-34 Yaş

35-44 Yaş

45-54 Yaş

55-64 Yaş

65+ Yaş

Yazar Hakkında

Thich Nhât HanhYazar · 30 kitap

Thích Nhất Hạnh (d. 11 Ekim 1926 - ö.22 Ocak 2022) Vietnamlı biɾ Zen Budist ɾahip, öğɾetmen, yazaɾ, şaiɾ ve baɾış aktivisti. Güney Fransa'da Dordogne bölgesinde Plum Village manastırında yaşamakta, çeşitli ülkelere giderek inzivalar ve konferanslar düzenlemektedir. 40'tan fazlası İngilizce olmak üzere 100'den fazla kitaρ yazmıştır. Barış hareketinin iςinde aktif olarak yer almıştır. 1967'de Martin Luther King tarafından Nobel Barış Ödülü'ne aday gösterilmiştir. Nhất Hạnh, yedi yıl önce geçirdiği felçten kaynaklanan komplikasyonların bir sonucu olarak 22 Ocak 2022'de 95 yaşında Từ Hiếu Tapınağı'ndaki evinde öldü.