Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık
Canan KarataySayfa Sayısına Göre Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık Sözleri ve Alıntıları
Sayfa Sayısına Göre Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık sözleri ve alıntılarını, sayfa sayısına göre Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Bütün açlık veya tokluk duygularımızı leptin hormonu yönetir. Orkestra şefi gibi bütün vücut hormonlarını idare eder.
Sayfa 22
Karatay Diyeti'nin özel yanlarından biri de, yiyeceklerde miktar , ölçek ve kalori hesabının bulunmamasıdır! Örneğin " bir kibrit kutusu kadar diyet peynir" -le kahvaltı yapılmamalıdır. Herkesin kendi avuç içi kadar ve avucu kalınlığında normal yağlı herhangi bir peyniri rahatlıkla, korkmadan, suçluluk hissetmeden yemelidir. " Az az, sık sık yemelisiniz" yerine, tam tersi " Günde 2 veya 3 öğün, doyuncaya kadar sağlıklı yağ, protein ve düşük glisemik indeksli karbonhidratları yemelisiniz" diyorum .
Sayfa 41 - EpubKitabı okudu
''Göbek yağlarını en iyi yakma yolu, en fazla adeleye sahip olan bacaklarımızın yürüyüş ve yüzme ile çalıştılırılmasıdır.''
Sayfa 50Kitabı okudu
Selçuklular ve Osmanlılar zamanında çocuklar rahatça çalışsın diye medreselerin ortasında ve avlularında havuzlar vardı, balıklar yüzerdi... Su sesinin hepimizi rahatlattığını biliriz. Bu gerek ruhsal gerek fiziksel bir rahatlıktır ve öğrenmeyi de hızlandırır.
Sayfa 77 - EpubKitabı okudu
“Akıl paraşüt gibidir, yalnız açık olunca çalışır.”
Sayfa 78Kitabı okudu
"Akıl paraşüt gibidir, yalnız açık olunca çalışır."
Frank Zappa
Sayfa 78
Frank Zappa diyor ki “Akıl paraşüt gibidir,yalnız açık olunca çalışır.”
Sayfa 88 - HayykitapKitabı okudu
SICAK, SOĞUK, YAĞMUR, ÇAMUR DEMEDEN 365 GÜN, GÜNDE EN AZ 20 DAKİKA YÜRÜYÜN...
Sayfa 100Kitabı okudu
Her gün, günde 5 km yürüyün!
Eğer imkan varsa su kenarında yürüyün. Mesela akarsu çok önemlidir, deniz kenarı, dere ya da nehir kenarı olabilir. Akarsuların kenarında negatif iyonlar oluşur ve bu iyonlar vücudu rahatlatır. Duştan çıktığımızda rahatlamamız veya bir şelalenin yanında birdenbire rahatlık hissetmemiz ve hafiflememiz aynı nedenledir. Bu sebepten dolayı eski evlerde şadırvan ya da avlularda mutlaka fiskiye yapılırdı.
Sayfa 102 - HayykitapKitabı okudu
İnsan vücudu hiçbir zaman kendine zararlı bir şey üretmez! Ürettiği her şeyin bir amacı vardır. İşte bu sebeple kolesterolün iyisi kötüsü olmaz.
Sayfa 107 - EpubKitabı okudu
''Dr. Johanna Budwig 1950 yıllarında keten tohumu yağı ile kanseri tedavi etti ve defalarca Nobel Ödülü için aday gösterildi. Ancak margarin firmaları Budwig'in Nobel Ödülü almasına engel oldular.''
Sayfa 107Kitabı okudu
Kırık çıkık olmadıkça, kronik olan ağrıların en iyi ve güçlü tedavisi harekettir.
Sayfa 151 - EpubKitabı okudu