Beden denilen kan et ve hormonlardan oluşan makinenin gerçeği ile yüzleşmek isteyen okurlar için harika bir kaynak. Basit gündelik örneklerle bilimsel verileri harmanlayarak okuyucudaki anlamı pekiştiren bir içeriğe sahip. Duygu dediğimiz ve bağımlısı olduğumuz her şeyin temelinde aslında hormonal bir ahengin olduğunu anlamamız kaçınılmaz. İç ve dış dünyanızı şekillendiren kimyasalların döngüsünü anladığınızda artık memeli beyninizin dizginlerini elinize almayı ve onlar tarafından yönetilmemeyi seçme şansınız olacak. Bu da bilinç demek.

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

Tekin Güllü

@tekingullu·

13 Eylül 2018 10:07

198 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

"Bana Mutluluğun resmini çizebilir misin Abidin" cümlesini söylediğinde sanıyorum Nazım Hikmet Ran sözlerle Abidin Dino ya soyut olan birşey acaba somut olanla ifade edilebir mi diye soruyordu. Bilimsel bakış açısı ile baktığımızda mutluluğun ve acının resmi değilse de bilimsel tanımı yapılıyor. İnsanı bir evrimleşmiş memeli türünün bir türü olarak ve biyolojik bir bakış açısıyla bakıyor. Mutlu olmaya çalışmamızın sebebini ve acıdan neden kaçtığımızı gayet anlaşılır bir dille (her ne kadar evrimsel fikirlere şüphe ile yaklaşsam da)ifade ediyor. Farklı mutluluk hormonlarının ve acı hormonun farklı süreçler sonunda oluştuğunu ve bu süreçlerin birbiriyle ilişkisini anlatıyor olmasının sebebi süreçlerin incelenip gündelik hayatımızda yaptığımız ya da yapabileceğimiz yanlışlardan kurtulmak ve bunun yöntemini anlatmaktır. Kitap kişisel gelişimi niteliğinde gibi duruyor ama yaptığımız davranışların (mesela gülmek) nedenleri konusunda ipuçları veriyor.

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

Reklam

GYA

@bibliognost·

04 Ocak 2019 20:25

198 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

4 günde okudu

Kitap toplam 9 bölümden oluşuyor ancak inceleme açısından 2’ye ayıracağım. Birinci kısım yani ilk 5 bölümü mutluluk kimyasalları (Dopamin, Oksitosin, Endorfin, Serotonin) hakkında ilginç veriler, deneyler ve vahşi yaşamdan örnekler ile dolu. Her bir paragrafta altını çizmeye, not almaya değer bilgiler bulabilirsiniz. 5. bölümün sonunda beynin sırlarla dolu kapısını araladığınız hissini veren bir aydınlanma yaşayabilirsiniz. İkinci kısım yani son 4 bölüm ise benim için hayal kırıklığı oldu. 45 günde mutlu bir beyin yaratma vaadi ve tavsiye edilen çözümler, magazin dergilerinin kişisel gelişim köşelerini andıracak biçimde klişe ve sıkıcı idi. Yine de tavsiye eder miyim? Evet! İlk bölümlerin bilimsel niteliği sayesinde alternatifi az, yazarı sağlam olan kitaplardan birisi. Keyifli okumalar :)

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

Engin

@engindemiroz·

11 Nisan 2019 19:30

198 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

Müthiş

Bu kitap bilimsel bir kitap fakat anlamak için ilgili konuda bir altyapıya ihtiyaç duyulmuyor. Evrimsel biyoloji temelli olarak yaşamaya ve kaliteli yaşamaya dair bilimsel bilgiler akıcı ve öz olarak anlatılmış.

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

MD

@MotivasyonD·

19 Nisan 2019 10:35

198 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Kitap mutluluk hormonlarını akademik bilgiler vermeden güzel örnekler ve hikayelerle anlatıyor. Psikiyatristlerin herhangi bir hastalıkta öncelikli olarak yaptıkları psikoeğitimdir, psikoeğitimin genel yaklaşımı da hastanın o andaki durumu anlayabilmesi için gerekli olan bilgileri anlaması kabullenmesidir. Bu kitapta da basit bir şekilde

devamını oku

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

1kitap4kedi

@Buz_adam·

03 Mayıs 2019 10:47

198 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

4 günde okudu

Hayatımda okuduğum en güzel kişisel gelişim kitaplarından birisi. Daha giriş kısmında heyecan ve merak duyguları sarmaya başladı. Kitaba dün başladım ve bu gün bitti. Ve tekrardan okuyabileceğim bir kitap. insan beyninin tepkilerini bilimsel açıdan kaleme almış ve özellikle de yeni bir alışkanlığı kazanmak ya da mevcut bir alışkanlığı kırmak için bilimsel bir yol göstermiş. Vs.vs.

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

Reklam

merve yaprak

@merveyaprak23·

24 Haziran 2019 15:23

198 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

6 günde okudu

herkesin okuması gereken bilgilendirici bir o kadar da sade diliyle sıkmadan yormadan bilimseli gündelik hayatla birleştirebileceğimiz kapılar açan akıcı bir kitap.

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

Onur Ç

@pomoiko·

18 Temmuz 2019 22:52

198 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

Beğendi

66 günde okudu

Öğreneceksiniz

Kitapta çok fazla tekrar var. Genel olarak aynı konu üstüne konuşuyornuş gibi oluyor. Okuması biraz sıkıcı ama ben storytel'den dinleme fırsatı buldum. Süslü kelimeler kullanılmamıştı ama anlamak için be cümleyi bir kaç kez okumam gerekiyordu bazı yerlerde (Benim problemim). İnsan beyni ve beynin evrimleşmesi konularına ilgi duyanlar varsa okusun. Hatta alışkanlık, aşk, bağımlılık gibi konuların neden ve nasıl oluştuğunu merak ediyorsanızda okuyabilirsiniz. Kitabın içeriği gayet güzel. İlk okurken çok yorum olmadığı için önyargılı davranmıştım fakat bir kaç sayfa okuyunca ilgimi çekti. İnstagram'a neden bağımlı olduğumuzu öğrenmiş oldum. (Black miror dizisi 5.s 1.b ve bir kaç başka film ve youtube'de "video eğitim kanalının Instagram bağımlılığı" videosunundan öğrendiklerimi harmanladım ve sonucu kendim bulabildim.) Yani meraklı birisiyseniz ve bağımlılıklarınızdan sıkılıyorsanız kesin okuyun. Kitabı okurken not defteri veya google keep gibi uygulamaları kullanın BENCE. Bilinçli bir insan olmanız dileğiyle... İyi okumalar.

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

Meshuggah

@TErayK·

08 Kasım 2019 09:50

198 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

5 günde okudu

Ver bir DOSE...

DOSE yani Dopamin, Oksidosin, Serotonin, Endorfin hormon ve kimyasallarının insan beyni üzerindeki etkilerini, davranışları şekillendirmesini, mutlu olmanın yollarını, hayatımızda mutlu olabilmek için yapacağım değişikler... Özetle çok fazla bilimsel detaya girmeden "kendini anlama ve yönetme" sanatı ile ilgili son derece faydalı bilgiler veren bir eser.

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

Serhat Pelvanlar

@serhatpelvanlar·

09 Kasım 2019 23:06

198 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

Çok bilgilendirici ve faydalı bir kitap. Duygularımızın, davranışlarımızın hormonlar aracılığıyla nasıl yönlendirildiği anlatılıyor. Ama asıl aktarılan nokta ayrıntılı bilimsel bilgilerin hayatımıza nasıl katkı sağlayabileceğidir.

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

Reklam

Nur

@Husnanury·

15 Kasım 2019 23:05

198 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

25 saatte okudu

Sürekli karamsarlığa gömülmenin kolaylığına kaçan bizler için, beyninizin yönetimini ele almayı ve bilimsel olarak kendinizi mutlu etmeyi öğreten çok hoş bir kitap. Kitapta bazı gerçekler yüzünüze bilimsel kaynaklı çat çat vurunca kendini savunma mekanizmanız sızlanmaya başlıyor, sizi inandıramadığı için "mutsuz hormonlar" salgılıyor. Bolca not aldıran ve açıp açıp aldığınız notlara bakacağınız bence alanında iyi bir kitap.

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

Stefania Giorgio

@magi486·

16 Ocak 2020 16:15

198 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

İyi ki okumuşum dediğim ve her daim başucumda bulunduracağım bir kitap. Mutluluğunuza ve şu an yaşadığınız "an" a odaklanın. Mutlu kimyasallarınızın farkında olun. Neyin, nelerin size enerji verdiğine dikkat edin ve onları önemseyin.

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

Mümin Musaoğlu

@neverbreake·

05 Şubat 2020 09:43

198 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

10 günde okudu

45 gün önemli

İlk 5 bölümde mutluluk hormonları ile ilgili detay ve biraz da teorik bilgiye sahip olurken sıkılıyor ve "Bu kitap gerçekten kişisel gelişim kitabı mı?" diye soruyoruz Fakat 6.bölüm ile beraber bu bilgileri nasıl uygulayabilecegimizi ve kişisel gelişimimize nasıl katkı sağlayabileceklerini öğreniyoruz. Kesintisiz bir 45 günlük periyod çok önemli

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

Fatma Vural

@fatmavural·

18 Şubat 2020 19:06

198 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

9 günde okudu

Beyindeki dopamin, oksitosin gibi hormanların etkisini güzel bir dille anlatmış. Ama beynin biyolojisinden ziyade psikolojik yönü beni daha etkilediği için ben biraz sıkıldım. Ama farklı bakış açısı merak edenleri etkileyebilir.

Mutlu BeyinLoretta Graziano Breuning · Aganta Kitap · 2017954 okunma

24 İleri

58 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.