Kalıtsal Aile Travmalarının Kim Olduğumuza Etkileri ve Sorunların Üstesinden Gelmenin Yolları

Seninle Başlamadı

Mark Wolynn
"Seninle Başlamadı" bir misyonun ürünüdür, öyle bir misyon ki beni dünya genelinde dolaştırdı, sonra köklerime geri döndürüp bu yolculuğa başladığımda hiç düşünmediğim ve tasarlamadığım bir profesyonel kariyere yönlendirdi. Yirmi yılı aşkın bir süre boyunca, depresyon, anksiyete, kronik hastalıklar, fobiler, takıntılı düşünceler, travma sonrası stres bozukluğu ve diğer güçten düşürücü koşullarla mücadele eden bireylerle çalıştım. Birçoğu bana geldiklerinde yıllar süren konuşma terapileri, ilaç tedavileri ve diğer müdahalelerin, belirtilerinin kaynağını çözme ve acılarını giderme konusunda başarısızlıkla sonuçlanması nedeniyle cesaretleri kırılmış ve ümitlerini kaybetmiş bir hâldeydiler. Kendi deneyimimden, eğitim ve klinik uygulamalarımdan öğrendiğim şey şu ki, cevap sadece kendi hikâyemizin içinde değil. Ebeveynlerimizin ve hatta onların ebeveynlerinin içinde bile olmayabilir. Son yapılan bilimsel araştırmalar travmaların etkilerinin bir nesilden diğer nesle geçebileceğini aktarmaya başladı. Bu “miras”, bilinen adıyla kalıtsal aile travmalarının konusunu oluşturuyor. Ortaya çıkan kanıtlar sistemin gerçekliğini doğruluyor. Kalıtımsal zincirde yer alan acı her zaman kendi kendine sona ermeyebilir ya da zamanla azalmayabilir. Asıl travmayı yaşayan kişi ölmüş, hikâyesinin üstü örtülmüş ve yıllar içinde saklı kalmış olsa bile, hayat tecrübesine ilişkin parçalar, anılar ve hisler yaşamaya devam edebilir. Âdeta şu an yaşayan kişilerin zihinlerinde ve bedenlerinde çözüm bulmak için geçmişten günümüze uzanır. “Seninle Başlamadı” geleneksel psikoterapinin, ilaçların ve diğer müdahale yöntemlerinin uzun süredir çözemediği zorlukların ortadan kaldırılmasında dönüştürücü bir yaklaşım sunmaktadır. «Seninle Başlamadı» için yapılan değerlendirmeleri okuyabilirsiniz. Mark Wolynn,  bilemediğimiz ve acı çekmemize sebep olan çözülmemiş travmalarla  bizi atalarımıza derinden bağlayan yolları aydınlatma konusunda muhteşem bir iş başarıyor. Bize derinden anlayışı, diyalog görselleştirmelerini ve şevkatle yeniden bağlanmayı sağlayacak teknikler ve beceriler sunuyor.” -James S. Gordon, MD, Yazar- -Unstuck: Your Guide to the Seven-Stage Journey Out of Depression -   “Seninle Başlamadı travma terapileri alanında, farkındalık uygulamaları konusunda insanı anlamak için ileriye doğru güçlü bir adım atmanızı sağlıyor. Cesur, yaratıcı ve şevkat dolu bir çalışma.” -Sharon Salzberg, Yazar- -Lovingkindness and Real Happiness-   “Kalıpları altüst eden bu kitap kalıtsal aile travmaları konusunda anlayışı geliştiren ve acı çekmeye son verebilecek güçlü araçlar sunuyor. Mark Wolynn iyileşmeye doğru yapılacak seyahatte güvenilir ve bilge bir rehberdir. “ -Tara Brach, Phd, Yazar- -Radical Acceptance and True Refuge-   “Mark Wolynn’in sıradışı kitabı tarihin size nasıl bir kimlik verdiğini anlamanızı sağlayarak aile bağlarının ve eve dönüşünüzün şifresini kırıyor. Hayat değiştiren hikâyeler, güçlü öngörüler, pratik araçlar ve iyileşme için gerekli yollarla dolu olan Seninle Başlamadı, Alice Miller’in devrim yaratan Yetenekli Çocuğun Dramı ve Dan Siegel’in Gelişen Zihin adlı eserlerinin tam yanında bir başyapıt olarak yer almayı hak ediyor. Ailenizi bir daha asla aynı şekilde göremeyeceksiniz.” -Mark Matousek, Yazar- -Ethical Wisdom-    “Nöro bilimleri ve psikodinamik düşünmeyi birleştiren Seninle Başlamadı,  üst düzeyde faydalı bir araç kutusu olarak hayatınızı değiştirecek. Bu kitapla kendi başınıza klinik yardım alabilir ve güçlü içgörülere sahip olabilirsiniz.”  -Jess P. Shatkin, MD, MPH, Newyork Üni. Çocuk Araş. Merk. Başkan Yrd, Yazar- -Child & Adolescent Mental Health-
Yazar:
Mark Wolynn
Mark Wolynn
Çevirmen:
Mine Madenoğlu
Mine Madenoğlu
Editör:
Umut Kısa
Umut Kısa
Tahmini Okuma Süresi: 7 sa. 56 dk.Sayfa Sayısı: 280Basım Tarihi: Ekim 2021İlk Yayın Tarihi: Nisan 2016Yayınevi: Sola Unitas YayınlarıOrijinal Adı: It Didn’t Start With You
ISBN: 9786059692472Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
280 syf.
9/10 puan verdi
·
15 günde okudu
Seninle başlamadı Eğer bu kitabı okumaya başlarsanız eminimki içinde kendinizden bir parçayı muhakkak bulursunuz. Yazarın mesleki tecrübesinden mi kaynaklı yoksa çok sağlam bir araştırma sonucu yazılmış bir kitap olduğundan mı bilemiyorum ama ben inanıyorum ki okuyan her kişinin "bunu benim için yazmış olmalı" dediği en az bir bölüm
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
Reklam
280 syf.
6/10 puan verdi
·
6 günde okudu
Yale Üniversitesinde aldığım Psikoloji kursu ardından bu alanda popüler olan birkaç kitap okuma kararı almıştım. Seçtiğim ilk kitaplar arasında Seninle Başlamadı vardı. Epigenetik travma hakkında bir kitap okumayı çok istedim çünkü konu hakkında hala çok az şey biliniyor. Açıkçası kitaba başladığımda daha fazla beğeneceğimi düşünmüştüm. Terapide anlatının amacına ve hikayelerimizi nasıl anlattığımızın önemli olduğuna derinden inanıyorum. Bununla birlikte, bu kitabın çoğu bölümü "bir psikiyatr daha iyi bilmeli" dememe neden oldu. Zaten Mark Wolynn bir psikiyatr değil. Pek çok alanda pek çok eğitimi var, ancak bu, kitaptaki dilinin çoğunlukla neden mevcut araştırma ve standartlardan oldukça uzak olduğunu açıklıyor. İlk olarak kitapta hoşuma giden şey: Kuşaklar arası travma ve epigenetik büyüleyici. Yehuda çalışmalarının açıklaması çok iyiydi. Aile travması hakkında kendine sorulması gereken sorular, aile geçmişini anlamaya çalışan insanlar için harika. Hatta okuyuculara daha derine inmeyi tavsiye ederim çünkü kölelik, ırkçılık, ayrımcılık, antisemitizm gibi sistemik baskılar da epigenetiği etkiler. Eğer ailevi sorunlar yaşıyorsanız belki kitap işinize yarayabilir. Ailemle aramda büyük sorunlar olmadığı için sanırım kendime uyarlayabilecek bir nokta bulamadım uygulama kısımlarında. Fakat böyle sorunlarla mücadele edenler için etkili olabileceğine inanıyorum. “Bir bireyin yaşamını, annesi kadar etkileyebilen başka hiçbir şey yoktur.” En çok beğendiğim başlıktı ve kesinlikli katılıyorum. İyi ki böyle bir annem var ve buradan kendisine benim annem olduğu için minnettarım...
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
280 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
Seninle başlamadı, sen farkına varmazsan seninle bitmeyecek!
✏Bazılarımızın iş ve eğitim hayatında bazılarımızınsa aile ve ikili ilişkiler hayatında ve daha birçok alanda başa çıkamadığı ilerleyen zamanlarda ise daha da zorlu bir hâl almaması için serzenişte bulunduğu sorunlar vardır. Genellikle de birçoğunu "Neden bizi buldu?" diye suçlarken buluruz kendimizi. Okumaya başladığım günlerde beni
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
280 syf.
10/10 puan verdi
·
8 günde okudu
Seninle Başlamadı
Geçmiş, hiçbir zaman unutulmuş değildir. Geçmiş, geçmiş bile değildir. Aile geçmişinizi keşfetmeye, konuşulmayan travmatik olayları bağlantılar kurarak gün yüzüne çıkarmaya varsanız, bu kitap tam da size göre... Nesiller boyunca çözülmemiş travmatik anılar, duygular saklı kalır. Saklı kalan duygular ise bir sonraki nesilde ortaya çıkabilir. Bizden önceki insanlardan farklı olduğumuzu düşünürüz. Neden bu başıma geliyor? Neden ben? şeklinde genelde.. Bu gibi soruların bizden kaynaklanmadığını ve bizlere de atalarımızdan miras kalan çözülmemiş aile travmalarının bizden bağımsız olduğunu anlamış oluyoruz. En ilginç öğrendiğim bilgi ise üç nesilin de aynı biyolojik bedeni paylaşmasıydı. Annemiz, anneannemiz ve bizler. Bu üç nesille aynı duyguların ön plana çıkmasıydı. "Hayat bizi geçmişte çözümlenmemiş bir şeyle geleceğe gönderir." Hayatımız zincirlerle bağlı halde yaşıyor olabilir. Eğer ruhumuzu ve bedenimizi özgür kılacak, öneri ve takip edecek yolları tek tek öğrenirsek aydınlık bir yola girebiliriz. Unutmayalım ki bizler geçmişimizle barışık, iyi, mutlu, pozitif anlamda olumlu olursak hayat daha yaşanılabilir hale gelebilir. Okuduğum zaman zarfında kaç kere çocukluğuma gidip geri geldim. Anladım ki bazı duygularımın sorumlusu ben değilim. Bunun üstesinden gelmek için kaç farklı yollar keşfettim. Böyle bir yolculuğa çıkmaktan korkmayın. Geçmişimiz keşfedilmeyi bekliyor. İhtiyacımız olan tek şey biz bu keşif yolculuğuna var mıyız?
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
Reklam
268 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
5 günde okudu
Bu kadar etkileneceğimi inanın tahmin etmiyordum . Kendime , aileme ,çevreme ve olaylara bakış açım büsbütün değişti . Dili ağır değil . Hiç de sıkmıyor ,akıp gidiyor . Ne diyebilirim ki valla bravo 10 numara 5 yıldız kitap
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
280 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
12 günde okudu
Kimilerimizin yaşamında korkular, endişeler, uyumsuzluklar hatta ve hatta ölme içgüdüsü yaşadığı oluyor. Bir kısmımız bunların sebebini biliyor ve çözüm yolları üretip üstesinden geliyoruz. Bir kısmımız uzman yardımı alıp başetmeye çalışıyoruz. Fakat bir kısmımız da ömür boyu bunlarla kabus gibi bir hayatı yaşıyor ve bunu da bir sonraki nesline
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
280 syf.
·
Puan vermedi
·
25 günde okudu
Annemizden ve babamızdan aldığımız genler sadece fiziksel görünüşümüzü belirlemekle kalmaz aynı zamanda içinde bulunacağımız psikolojiyi, ilerde yaşayacağımız travmaları, korkuları da belirleyebilir. Kitabın ilk kısmında bu ilginç iddia makalelerden de örnekler verilerek deneylerden bahsedilerek kanıtlanmaya çalışılıyor. Peki bu ne demek? Diyelim
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
280 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
4 günde okudu
Kitap, yazarın San Francisco’da Kalıtsal Aile Travmaları Enstitüsünde yaptığı yaptığı çalışmalardan elde ettiği deneysel gözlemlerin toplamından oluşuyor. Bilimsel verilerle ve vaka örnekleriyle bu çalışmalar desteklenerek bu kitap oluşturulmuştur. Kitabın ana konusu; kalıtsal aile travmalarının nesilden nesile nasıl aktarıldığı, bunların insan
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
Reklam
280 syf.
·
Puan vermedi
·
15 günde okudu
Psikolojiyi sevenler için çok ilgi çekici bir kitap
Okunması gereken psikoloji ve bilinç altı ağırlıklı işlenen bir kiitap... Kişisel gelişim başta olmak üzere, Her içeriği ile dikkat çeken bir eseer...
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
280 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
1 saatte okudu
genlerimizle pek çok özelliğimizin atalarımızdan bize aktarıldığını bilmeyen yoktur artık. peki ya psikolojik kalıtım var mı? hissettiğimiz iyi ya da kötü duyguların aslında sadece bizim yaşantılarımızdan kaynaklanmadığını büyük büyük babamızdan kaynaklandığını öğrendiğinizde ne düşünürdünüz? harika bir araştırma ürünü bu kitap..." acaba" larla dolduruyor zihninizi ...yaşamımızı tekrar gözden geçirme ve atalarımızı anmamızı da sağlıyor . eğlenceli okumalar: )
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
280 syf.
·
Puan vermedi
·
4 günde okudu
Aile travmalarını genlerimizde nasıl taşıdığımızı ve bunu nasıl tedavi edebileceğimizi anlatan bilimsel bir kitaptı. Tavsiye üzerine okumuştum iyi ki okumuşum. Herkese iyi okumalar.
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
280 syf.
8/10 puan verdi
·
8 günde okudu
Şimdi bazı acı gerçeklerle yüzleşme zamanı, aslına bakarsan suç biraz da sende değil!.. Ailemizden, en köklerimizden gelen kalıtsal travmaların farkındalık ve kısmen tedavi kitabı “Seninle Başlamadı.”.. Yaşadığımız bazı kişisel psikolojik, karakteristik sorunların kaynağı aslında her zaman kendimiz değiliz’i, kimilerine göre “yok daha neler” dedirtecek cinsten argümanlarla işlemiş .. Aile büyüklerimizin geçmişte yaşadığı duygudurum ve edinimlerinin hem RNA, hem de bilinçaltı yoluyla taşınıyor olması ve bunun bizler üzerindeki etkileri bilim dünyası için kaçınılmaz bir gerçek. Artık yenidoğan bir bebeği kucağıma aldığımda ağzı burnu anasına mı benziyor babasına mı diye düşünmekten kendimi bir miktar muaf tutup “İnşallah büyükannesinin, dedesinin halledemediği içsel travmaları yoktur, varsa da bu yavrucuğa cüzi miktarda sirayet etmiştir duasıyla ziyaretimi sonlandıracağım bir gerçek :P Kitapta konu sonlarında kendimizle yüzleşmemiz için tavsiye edilen egzersizler beni bir miktar sıksa da bu işe kendimi adadım ben, travmalarımı bulup çözerim, benden sonra ki nesillere de bir güzellik yapıp aktarmam diyen babayiğit arkadaşlarım için güzel bir kılavuz olmuş :) Yolculuğumu, okurken yanımdakileri senin şu travman olabilir bak diye zaman zaman darlayarak da olsa :) severek tamamladım .. Aynı hislerle tavsiye ederim .. Keyifli olsun .. Verimli olsun ..
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
280 syf.
·
Puan vermedi
·
13 günde okudu
Peki Kiminle Başladı???
Kitapta bilimsel terimler olsa da anlaşılır bir biçimde işlenmiş, yormuyor okurken. Kişisel gelişim kitaplarına karşı hep ön yargılı olmuşumdur. Soyut kavramların anlamsız işleniş biçimi, yapılabilme olasılığı olmayan boş önermeler ile kitabı bitirirsiniz ve anladığımız tek şey 'hayata pozitif bakın mutlu olun ' olur. Kitabı kapatınca sorarsınız;
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
280 syf.
9/10 puan verdi
·
23 günde okudu
Kesinlikle okunduktan sonra kitaplıkta kalmayı hak etmeyen bir kitap. Yaşamımızın her bir döneminde açıp faydalanabileceklerimizden. Kişisel gelişim kitabı değil. Altını çize çize okuyup sonrasında yaşamınıza bakıp eğer örnek bir vaka varsa ailenize telefon edip "böyle bir şey yaşandı mı bizim ailemizde?" Diye sorduğumuz yaşamınıza çok şey katacağını düşündüm güzel bir kitap. Dili genel itibariyle anlayabileceğimiz bir dil sadece bazı bölümlerde tıbbi terimlere maruz kalıyoruz onun dışında anlaşılır bir dille yazılmış. Keyifli okumalar!
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
280 syf.
7/10 puan verdi
·
Beğendi
·
3 günde okudu
Seninle başlamadı -Mark Wolynn
Hayatta Tutunamayanların hikayelerine bakın hep sorunlu bir ailede yaşadığını göreceksiniz.kitapta da anlattığı gibi yaşadığımız travmaların kaynağına inince ( yazar buna çekirdek problem diyor) hep kalıtımsal yada ailevi bir sorun çıkar.bu yazara göre en az üç kuşağı etkiliyor. Kişisel travmaları kaynağına çekirdek dil kullanılır.bu yaşadığımız korkular ve depresyonların bir kaç kelime ile betimlenmesi dir. Evet insanlar her zaman şanlı doğmuyor. Ebebeynlerimizi seçme şansımız da yok . Bazı sorunları biyolojik ve psikolojik olarak anne ve babadan alabiliyoruz . Anne ve babamız da kendi anne ve babasından alabilir. İşte kullandığımız olumsuz çekirdek dil bizi psikolojik olarak daha kötüye depresyona, patik atağa hatta intihara sürükleyebilir. Bunun çaresi diyor yazar olumlu bir dil kullanmak olumlu düşünmek, iyileştirici cümle oluşturmak , kabullenmek, iletişim kurabilmek her ne olursa olsun geçmiş yaşantıların etkisinden kurtulmak gerekir diyor.
Seninle Başlamadı
Seninle Başlamadı
Mark Wolynn
Mark Wolynn
Seninle Başlamadı
Seninle BaşlamadıMark Wolynn · Sola Unitas Yayınları · 202112,4bin okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.